Estas ideas para comer con tus amigas son rápidas, sencillas y saludables. Ofrece a tus amigas estas opciones. Típico que las amigas se van a reunir y esta vez toca en tu casa y no tienes idea de que prepararles. Necesitas algo delicioso y además saludable, algo que no las haga subir de peso, porque a esta …
¡Hagan el reto! ¿Quién lo logrará primero? Descubre como bajar de peso con tus amigas. Las actividades entre amigas suelen ser muy relajantes y divertidas, pero hay veces que también las amigas nos sirven como apoyo para superar esas problemáticas de la vida que nos pueden poner tristes. Si amas a tus amigas y les encanta pasarla …
¿Te tocó hacer la comida para un evento escolar y quieres hacer algo saludable? No te preocupes, con estas breves recetas, puedes llevar una o más opciones irresistibles para tus hijos y sus compañeros. Son más saludables que comprar comida ya hecha. Ideas Burritas Son tan sencillas, como lo es comprar el queso y la …
¿Quieres retomar el ejercicio y no sabes por dónde empezar? Te ayudaremos con varios consejos para empezar a hacer ejercicio. Si bien a muchas personas nos pasa que llevamos muchos años sin hacer ejercicio, las consecuencias de haber mantenido una vida sedentaria empiezan desde lo más simple, como es perder la condición física, hasta severas complicaciones …
¿Es un problema el desayuno? ¿Quisieras comer lo mismo que tus hijos pero te da miedo subir de peso y apenas te da tiempo de preparar algo? Te compartimos como hacer desayunos rápidos y saludable sin perder sabor. El desayuno es la comida más importante del día, es el encargado de proporcionarnos toda la energía que necesitemos, …
¿Ha pasado tanto tiempo sin hacer ejercicio, que te parece imposible recuperar la figura? ¿Quieres retomar una vida sana y verte mejor? En este artículo te daremos 3 tips para recuperar tu condición física. Ejercicio Pareciera que existen solo dos tipos de personas en el mundo: las que hacen ejercicio y son muy “activas” y …
¿Alguna vez consideraste entrar a un 5k con tu familia? Realmente no mucha gente lo hace, pero debería, y hoy te voy a platicar acerca de algunos beneficios de correr una carrera 5k con tu familia. Correr una 5K es súper común en varias partes de Europa y por supuesto en Estados Unidos. Relativamente, tiene pocos …
Amas a tus hijos y siempre has intentado darles lo mejor. Pero ¿Últimamente ya no puedes jugar con ellos como antes? ¿Te sientes muy pesada y cansada a la hora del juego? Tal vez esta sea la primera consecuencia de esos kilitos de más a los que no les has prestado tanta atención. Te contamos …
¿Hace cuánto que no vas a realizarte un chequeo médico? Te diremos la importancia de los chequeos médicos anuales y porqué nunca debes evitarlos. Tal vez no quieras dejar pasar tanto tiempo entre un chequeo y otro. A nadie le gusta ir al doctor y menos que te hagan el típico chequeo médico, lleno de …
¿Está pasando por tu mente la nostalgia de hace algunos años cuando “eras joven y bella”? Quizás ya no estés tan joven y eso no tiene nada de malo, has recorrido el camino de la vida, pero a veces extrañas el verte al espejo y sentirte mejor con tu cuerpo y es posible recuperarte por …
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