¿Qué son los radicales libres? Los radicales libres generalmente son definidos como moléculas muy reactivas que vienen como sustancias con composición β en el cuerpo. Se desprenden en el metabolismo de oxidación y cuando se ven expuestos a las toxinas dañinas como el tabaco o la luz ultravioleta en el medio ambiente. Los radicales son moléculas que …
La dieta del ser humano contiene, además de los nutrimentos, un número de compuestos no nutritivos bioactivos que se encuentran naturalmente en los alimentos y que se denominan fitoquímicos. La soya provee una variedad de fitoquímicos que pueden tener una función importante en la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. También es una fuente …
Es importante conocer la relación entre el metabolismo y el peso ya que los dos están muy relacionados. Las reglas para la pérdida de peso son simples y nunca cambian, y nuestro metabolismo es una parte fundamental de ellas. Reglas para la pérdida de peso Gasta más calorías de las que consumes y perderás peso …
El hambre emocional es diferente al hambre fisiológica. Es estimulada por medio de los pensamientos, sentimientos, y estímulos del ambiente que has llegado a asociar con la comida. El problema con el hambre emocional es que no importa cuánto comas, no vas a quedar satisfecho pues el hambre no es por comida sino por otras …
Caminar es un ejercicio fácil de hacer y es accesible para todos. Conoce los beneficios de caminar y motívate a empezar a hacerlo con más frecuencia. Beneficios de caminar 1. Prevención de Diabetes Mellitus Tipo 2 Los investigadores médicos han demostrado que caminar a paso ligero puede ayudar a disminuir el riesgo de diabetes tipo …
La mayoría de las personas en casi todo el mundo buscan estar delgadas con desesperación. Es por eso que en ocasiones recurren a los suplementos naturales para perder peso que se ven anunciados en la tele, en revistas, periódicos o bien por recomendaciones de amigos y familiares. Algunos de estos suplementos aumentan el riesgo de …
Los beneficios del té verde son bastantes. Beberlo puede mejorar el proceso metabólico del cuerpo y proteger contra diversas formas de cáncer. Además, puede reducir los niveles de colesterol. Lo ideal es tomarlo de las hojas sueltas del té, las infusiones que vienen en sobres ya han perdido parte de las propiedades del té. Cuando …
La leche humana es específica de la especie y todas las preparaciones sustitutas de alimentación difieren marcadamente de ella, haciendo a la leche materna exclusivamente superior para la alimentación infantil. Por esto y muchas otras cosas es importante saber los beneficios de la lactancia materna. La lactancia materna exclusiva se utiliza como modelo normativo o …
En este artículo hablaremos sobre algunos tipos de cáncer y su relación con los alimentos que consumimos o que debemos consumir para evitarlos. El cáncer de pulmón Esta es la principal causa de muerte por cáncer en el mundo y el tabaquismo es la principal responsable. Hay pruebas convincentes de que las dietas ricas en …
La “American Diabetes Association (ADA)” nos dice que una persona antes de que manifieste diabetes tipo 2, casi siempre tiene “prediabetes”, es decir los niveles de glucosa en la sangre son mayores que los normales, pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes. Los valores de glucosa sanguínea son: <100mg/dl en ayuno 101-126 se …
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