Cuando llegan las vacaciones muchas personas se olvidan de las dietas y la alimentación saludable. La ganancia de 3 a 5 kilogramos son comunes en épocas festivas o vacacionales, por lo tanto el seguimiento de algunas recomendaciones le ayudarán a que mantenga sus buenos hábitos y no aumente de peso. Prefiera los alimentos bajos en grasas. El jamón …
Seguramente ya has escuchado sobre las bondades de cocinar con aceite de coco, da un peculiar sabor a tus comidas y claro, obtendrás salud en grandes cantidades. Pero, ¿te has preguntado si hay algún otro beneficio que este fruto nos pueda proporcionar? Si te hiciste esta pregunta antes, pues entonces aquí tendrás las respuestas y …
Si usted es diabético y tiene sobrepeso o es considerado clínicamente obeso, puede mejorar su estado general de salud y el manejo de su diabetes mediante la pérdida de peso. Si ya lo ha intentado sin conseguirlo puede parecer un objetivo abrumador. Pero hay sencillas medidas que usted puede tomar para ayudarle a conseguir su propósito y poder …
Cuando se trata de seguir una dieta, encontrará todo tipo de opciones locas y caprichosas que hay en el mercado hoy en día. Además de su amplia variedad, los beneficios que enumeran son tantos, sobre todo aquellas que mencionan puede consumir una variedad de alimentos (desde dulces hasta pasteles) sin repercusión alguna. Cada una sostiene …
Algunos hacen ciertas cosas antes de dormir, con tal de poder descansar más profundamente, pero no logran conseguir el descanso adecuado o simplemente terminan despertando con más cansancio que la noche anterior. Para un descanso ideal, tienes que tener tiempo para todas tus actividades cotidianas y claro, no vivir apurado. Eso es precisamente la función …
Iniciar una franquicia de un restaurante o tienda conlleva muchos beneficios pero eso no significa que no requiera de ayuda para consolidarlo. Una de las principales preocupaciones de quien comienza en el negocio de las franquicias son las responsabilidades y compromisos financieros que hay que echarse a cuestas. Pero también diferentes alternativas para soportarlas y salir airoso …
¿Qué apoyo me brinda una franquicia en tiempos difíciles? Leer más »
De seguro has intentado varias dietas y ninguna te ha dado resultado, sin mencionar los rebotes de aquellas que al parecer dan resultado, pero después de un tiempo regresas a tu punto de partida. Sabemos que este tipo de situaciones resulta muy frustrante, pues seguir al pie de la letra cada paso indicado y tener …
5 formas de reducir antojos y grasas, sin contar calorías Leer más »
Todo el mundo sabe que los alimentos saludables que comemos ayudan al cuidado de nuestro organismo, pero también la forma en que cocinamos resulta importante. Con la disponibilidad que hay actualmente de aceites y productos de mantequilla es necesario saber cuáles usar y cuáles evitar. 1. Aceite de canola Uno de los más populares; muchos médicos afirmar …
¿Con cuál aceite cocino mi comida si estoy a dieta? Leer más »
Si ya tienes tiempo siendo un coach de salud, te habrás dado cuenta que ahora se escucha más la palabra coach que cuando empezaste. No es motivo para alarmarse. Más bien es momento de alegrarse. Pues cada vez más se está solicitando el servicio que puede brindar un coach. Y vaya, ahora habrá más apoyo …
¿Quieres evitar el azúcar en tus antojos? Sin duda, la mayoría de los antojos que surgen repentinamente, tienen que ver con sabores dulces, sabores que tienen azúcar. El azúcar si es consumido en exceso puede desatar complicaciones muy severas en el cuerpo, desde obesidad, diabetes, acné, cambios de humor, entre otras. Cantidades grandes de azúcar …
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