¿Sabías que tomar las decisiones correctas acerca de los alimentos que compras te puede ayudar a controlar tu peso? Si no, es una de las razones por las que has ganado todos esos kilos de más y que no has conseguido deshacerse de ellos. Estos 5 consejos le guiarán al momento de elegir los alimentos que …
5 consejos para elegir alimentos que te ayudan a adelgazar Leer más »
Muy pocos se toman el tiempo de leer las etiquetas de los alimentos. Las etiquetas de información nutricional que se encuentran en todos los alimentos empacados le brindarán la suficiente información sobre la cantidad de nutrientes que incluyen, la tenga en cuenta al momento de consumirlos y planear su dieta. Sin embargo, no resulta para …
4 puntos a revisar en etiquetas de los alimentos para dieta saludable Leer más »
Has estado corriendo diariamente y has notado tus mejorías día con día, vas ganando confianza, vences tus marcas. ¿Qué sigue? Es momento que aprietes el paso para inscribirte en tu primer maratón y mostrarte de que estas hecho. Si lo has estado pensando, entonces es tu oportunidad. Seguramente en tu ciudad se han celebrado esos …
Cuando usted es diabético es probable que haya leído y escuchado de su médico que lo más benéfico es la reducción de peso. Pero eso no significa que vaya a ser una tarea fácil. Al contrario, es difícil pero de ello puede cosechará muchas ventajas para un mejor control de su diabetes y los niveles de glucosa en sangre. …
¿Qué hago para bajar de peso si padezco diabetes? Leer más »
¿Sabías que existen ejercicios que sirven para correr mejor? Correr se ha vuelto no solo un ejercicio, sino un reto y una forma de comenzar el día para muchas personas. Esa es una de las razones por las que todos buscan superarse y ser mejores en esta disciplina. Correr ya no es exclusivo de deportistas …
¿No has sentido esa sensación cuando ponen música? Parece que el ritmo entra en tu cuerpo y te hace bailar de manera inconsciente. Bailar es muy bueno para tu salud y en la actualidad hay diferentes tipos de baile que puedes intentar. ¿Te has fijado como cambia tu humor después de una buena sesión de …
Entre las muchas opciones de tiendas y compañías que los potenciales propietarios de franquicias tienen a su disposición, una muy recurrida es el restaurante de comida rápida. Hay aspectos tanto positivos como negativos de ser propietario de una franquicia de este tipo. Y si alguna vez has querido saber más acerca de ser dueño de una franquicia de …
Ventajas y desventajas de una franquicia de comida rápida Leer más »
En cualquier trabajo la monotonía hace de las suyas y uno termina por abandonar el camino de forma drástica. Esto no siempre dirá que no es tu vocación, sino que hay factores más profundos que son fáciles de resolver. A veces solo es cuestión de echar un vistazo a lo que has hecho o direccionarte hacia un nuevo objetivo dentro de …
4 formas en las que un coach no abandonará su misión Leer más »
Cuando usted es un diabético, hacer ejercicio es una herramienta de su voluntad para ayudar a controlar los valores de azúcar en la sangre. Pero si usted tiene sobrepeso o es obeso y diabético, el ejercicio también le ayudará a perder peso. Como diabético, hay algunas consideraciones y precauciones adicionales que debe tomar antes de …
Consideraciones y precauciones del ejercicio para un diabético Leer más »
¿Tus hijos se la pasan en sus tabletas y teléfonos celulares? Estos ejercicios para hacer con hijos los harán más activos. Y lo mejor de todo es que tú también puedes ejercitarte junto con ellos. Esta nueva generación pareciera que nacieron con la tecnología. Pues son unos expertos y entienden como funciona de forma rápida. …
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