Podemos llamar de cotidiano a las salidas de la oficina durante los coffee break y correr por alguno de nuestros antojos, regularmente golosinas para calmar el hambre que tenemos. También solemos acercarnos a alguno de los locales que ofrecen comida a la hora del almuerzo. Es casi imposible cocinar en la oficina o prepararse algo …
En estos días todos los tipos de dieta tienden a reducir la cantidad de carbohidratos que consumimos diariamente para reducir peso y quemar grasa. Quizás la más extrema de estas dietas es la de Atkins, un tipo de dieta citogenética, que restringe la ingesta a un nivel de 20 a 25 kcal por día. Desafortunadamente seguir …
La comida navideña suele ser muy pesada por su alto contenido de grasas. Es común sentirnos mal del estómago después de comer estos alimentos. Te decimos como evitar empanzarnos en Navidad. Consejos 1.No omitas el desayuno – Brincarte el desayuno es lo peor que puedes hacer, pues conlleva a que durante el día tengas un desequilibrio …
Navidad es una época de comida en abundancia lo que puede hacer que subas de peso. Te decimos qué comer y no comer en Navidad para mantenerte saludable. Alimentos Vino Algunas comidas navideñas están hechas con salsas de vino tinto. Hay que recordar que de por sí el festejo implica celebrar con vino y otras …
Se acercan los estrenos de temporada de tus series favoritas y para disfrutarlas al máximo. Te tenemos varios consejos en cuanto a botanas con las que puedes acompañar esos momentos de emoción sin que sobrepases las calorías: digamos que es una versión saludable para cuidar tu cuerpo. Intenta consumir estos snacks rápidos y saludables. Ideas Dip …
Los problemas de digestión son muy comunes y pueden afectar tu estilo de vida. Te compartimos una serie de tips para eliminar los problemas gastrointestinales de manera efectiva. Problemas gastrointestinales Estreñimiento Consume cereales que sean integrales y verduras crudas, aumenta la cantidad de agua natural a 2 litros por día. Evita comer demasiados cereales refinados …
Si piensas que te da más hambre en temporada de frío, te explicamos porqué. Cuando la temperatura de nuestro cuerpo disminuye, el apetito se estimula, traduciéndose en una sensación de hambre. De esta manera es común que empecemos a buscar alimentos y a comer más de lo que acostumbramos en épocas de calor. Esto es …
Diciembre puede ser una época de excesos. Las comidas y bebidas son abundantes en esta temporada pero no siempre tienen que ser malas para ti. Te daremos una lista de tips saludables para diciembre que te ayudarán a mantener tu vida sana. Tips Tomar demasiado alcohol.- Recuerda que un excedente puede promover el aumento de peso. …
Resulta difícil para muchas madres de familia, que son amas de casa, pensar en qué platillos preparar para los invitados en casa. Suele ser tradición llevar el mismo platillo cada año, pero en ocasiones queremos sorprender a los invitados con alguna novedad. Para innovar en la creación de tus platillos pero sin dejar de lado …
Durante la época invernal se presentan frentes fríos y masas de aire que hacen que la temperatura descienda mucho, provocando frío. Cuando esto sucede, todos estamos propensos a desarrollar de forma más fácil alguna enfermedad respiratoria. Descubre cómo prevenir enfermedades en esta época. Nuestro sistema de defensa natural que tenemos en la nariz, que está …
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