Existen varios tipos de habilidades con las que todos nacemos, unos tenemos más desarrolladas algunas que otras no y viceversa. Lo bueno de las habilidades para ser buen coach es que puedes desarrollarlas y si aún no las desarrollas, tal vez te interese seguir leyendo. Habilidades necesarias 1. COMUNICACIÓN Tal vez estudiaste esta licenciatura o tal …
Vivimos en tiempos modernos y sabemos que tú también ocupas tu tiempo y tienes muchísimos cosas que hacer a lo largo del día, sabemos que te preocupas por los que más amas y que te esfuerzas día a día por darles lo mejor. Así que, como toda buena ama de casa, seguramente te preocupas por servir una …
Motivarse es más fácil cuando un amigo te acompaña. Por esto ejercitarse con amigos es el camino al éxito. Hace unos días me encontraba platicando con un compañero de la secundaria, tenía mucho que no nos veíamos y yo estaba sorprendida, realmente me dejó boquiabierta. Mi compañero siempre fue obeso y siempre todos pensamos que …
Ya estamos en las fiestas decembrinas y, ¿te da miedo subir de peso? Aquí te dejamos 5 formas de comer saludable en diciembre. Después de las celebraciones por el día de muertos, llega el frío, el cambio de estación ya está próximo y es entonces cuando nos preparamos con emoción y dicha para pasarla en familia y …
La mayoría de la gente hace 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. ¿Sabías que es mejor hacer 5 comidas diarias? Te decimos por qué. ¿Habías escuchado alguna vez este dicho? “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo” Pues si no lo habías escuchado o leído antes, déjame explicarte la importancia de …
La cena de navidad es muy probablemente la comida más esperada del año, en la que uno se desquita todos los antojos más deliciosos y donde todos preparan platillos muy especiales y deliciosos. Pero seguramente como toda mujer, ama de casa, quieres preparar algo espectacular, delicioso pero además que resulte nutritivo aún para estas fechas de tanto …
La edad no es una excusa para dejar de verte bien. ¡Aquí te dejamos 5 Tips para verte mejor que nunca! ¿Sabías que en las antiguas culturas, mientras mayor era la gente de edad, más respeto y más sabias se les consideraba? Sin embargo en las culturas actuales, al parecer los adultos maduros son reemplazados por el …
Durante el invierno, incluso a las personas que se sienten motivadas a hacer ejercicio, les cuesta trabajo cumplir con su programa. A muchos de nosotros nos puede resultar muy cómodo posponer el ejercicio en diciembre. Sin embargo, es importante para conservar sano el corazón, que continúes con tu programa habitual de ejercicio durante los meses …
Qué hacer para no dejar el ejercicio en diciembre Leer más »
Desperdiciar comida nunca ha sido nada bueno, en realidad estamos generando basura y tirando también nuestro dinero y estar recalentando la comida tampoco es sano para el cuerpo. Pues bien para evitar el desperdicio de comida sigue estos sencillos consejos. Consejos No cocines de más Si no tienes una familia muy grande en casa, no …
La reseca o cruda no es más que el efecto secundario por la ingesta de alcohol y sobretodo por el abuso en este, el tratamiento se basa en los síntomas incómodos propios de la resaca tales como: excesiva sed, dolor de cabeza, mareos y náusea. A continuación te proporcionamos algunos de los alimentos que contrarrestan …
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