Si necesitas una chispa que te impulse a comenzar con tu rutina te daremos unos tips. Hacer ejercicio sin cafeína es posible. Antes de entrenar es necesario que te recargues con alimentos que contengan nitratos como los vegetales verdes. En algo tenía razón Popeye devorando latas de nutritivas espinacas dotándole de energía y fuerza espectaculares. Fuentes …
Si te gusta el guacamole te tenemos buenas noticias. Descubre los beneficios del aguacate. Los resultados clínicos de varios estudios revelan que esta fruta hace a las personas que la consumen 50% más sanos y menos propensos a sufrir un síndrome metabólico. Este síndrome se caracteriza por presentar un grupo de factores que ocurren al …
Empieza a comer más verduras y convierte a los vegetales los favoritos en tu lista del súper. La mayoría de la gente come muy pocas verduras y la causa es que culturalmente no las presentan apetitosas sino como una ración de pasto insípido. El sabor de las verduras es potenciado por sal, ajo o especias …
Muchas personas creen que la obesidad es solo un problema estético. Cuando la realidad es que ser obeso aumenta las posibilidades de tener alguna enfermedad. Por lo que es importante luchar contra esta condición. Es probable que hayas escuchado con anterioridad las consecuencias de la obesidad en los adultos. Por ejemplo el colesterol, problemas cardíacos, la presión …
Se acerca Halloween, una fecha en la que tanto niños como adultos suelen aumentar su consumo de dulces o de cosas azucaradas. Por eso, hay que tener cuidado con el azúcar. Tipos de azúcar Existen tres tipos de azúcares contenidos en los alimentos que consumimos diariamente; la sacarosa, conocida comúnmente como azúcar de mesa, la fructosa o alta-fructosa, que …
Cada día, hay más personas en el mundo que están llevando negocios desde la comodidad de su hogar. Ya sea porque están criando a sus hijos o porque además tienen otro trabajo de oficina en otro horario, trabajar desde casa es cómodo, fácil y una buena fuente de ingresos, si sabes cómo manejarte. Aprende como tener …
¿Cuál es el origen de la intolerancia a la lactosa? Hay dos tipos de origen 1) La intolerancia a la lactosa determinada por la genética. Es hereditaria y permanente. Es un desorden genético que impide la producción enzimática de la lactosa que impide una correcta absorción de lactosa. Está presente en el nacimiento y el …
En las últimas décadas, la leche y los lácteos (especialmente la leche de vaca y sus derivados) han sido alimentos de los que se han destacado grandes beneficios. La publicidad ha conseguido que mucha gente crea que son los únicos alimentos que proporcionan calcio a nuestro cuerpo. Hasta el punto que se llega a pensar …
Los postres suelen ser ese pequeño placer del cual prescindimos cuando estamos a dieta. Con Cambridge Weight Plan puedes comer postre. Está el delicioso arroz con leche sabor vainilla, que no solo te sirve como una comida completa, ya que tiene todas las vitaminas y minerales que necesitas, sino que tiene muchísimas menos calorías que las de un postre promedio. …
Hoy en nuestro Facebook compartimos una deliciosa receta de pasta con brócoli. Además de su exquisito y peculiar sabor, el brócoli es muy bueno para la salud de las personas que lo consumen. Por lo tanto hoy hablaremos de los numerosos beneficios del brócoli. Una porción de tan solo 100 gramos de brócoli te proporcionará más del …
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