Hablar de hábitos saludables, dietas y ejercicio para algunos responde más a un castigo que a lo que realmente significa. Los hábitos se generan por la adaptabilidad al entorno y la capacidad de interactuar con él de forma positiva o negativa. Te compartiremos algunos hábitos para mejorar tu calidad de vida. Los hábitos se integran …
A medida que vamos creciendo, las necesidades nutrimentales de nuestro organismo van cambiando. La edad determina de cierta forma, al igual que el género la cantidad de proteína, vitaminas o macronutrientes que sirven para formar estructuras o fundamentales para regular funciones fisiológicas. Por eso hay que aprender a comer de acuerdo a tu edad. El …
Con tantas dietas para elegir, que no es fácil de averiguar qué dieta será la que funcione mejor para ti. Para ayudar al 65% de los adultos que tienen sobrepeso, les pedimos a los expertos para obtener consejos para que encuentres una dieta perfecta de pérdida de peso que sea sana y efectiva. Lo básico …
Descubre la dieta perfecta para ti, baja de peso fácil y rápido Leer más »
La dieta de 500 calorías es ideal para hacer un solo día entre semana, ya que al tener tan pocas calorías no puede prolongarse en el tiempo: sería insano y podría perjudicarte. Yo misma he hecho la dieta de 500 calorías en ocasiones contadas, cuando he tenido algún exceso el día anterior (o días anteriores) y he …
Se acerca el 16 de septiembre, fecha en donde el folclor y comida mexicana se hacen presentes. Las mesas estarán llenas de antojitos mexicanos para deleitar nuestro paladar: pozole, pambazos, tacos dorados, flautas, pancita, buñuelos, sopes, mole… Si te encuentras en un plan para perder peso, sigue estos consejos para celebrar las fiestas patrias sin romper …
Celebrar las fiestas patrias sin romper la dieta no es imposible Leer más »
La piel es el mayor órgano del cuerpo y reflejo de la salud. Si quieres consentir tu piel deberás seguir una dieta equilibrada, comer suficiente fruta y verdura, además de mantenerte hidratado. En estos 10 consejos, descubrirás los alimentos que que te dan la piel perfecta. Pasos 1. Evitar las dietas hipocalóricas de menos de 1200 …
El mexicano es el más propenso a la diabetes, pues la enfermedad es mayor entre nuestra población que en otras partes del mundo, debido a que nos caracterizamos por el sedentarismo y por una alta ingesta de azúcar y grasas. La diabetes es un padecimiento metabólico que se manifiesta por los altos niveles de glucosa …
En los últimos años se ha publicado una gran cantidad de información acerca de las propiedades de la linaza molida. Los investigadores del Instituto Científico para el estudio de la linaza de Canadá y USA, han enfocado su atención en el rol de esta semilla, en la prevención y curación de numerosas enfermedades degenerativas. Es …
Qué propiedades de la linaza nos ayudan a tener mejor salud Leer más »
Te diremos como organizar una fiesta para un niño con diabetes porque es muy habitual que los niños para celebrar su cumpleaños organicen una fiesta con los amigos del colegio. Normalmente suele ser una merienda algo de picoteo y como plato principal un pastel para soplar las velas de su aniversario. Los niños con diabetes …
¿Cómo organizar una fiesta para un niño con diabetes? Leer más »
¿Te interesa llevar una dieta libre de gluten para bajar de peso? Te contamos de que trata. La enfermedad celíaca es una intolerancia permanente al gluten. Esta proteína altera de forma grave la mucosa del intestino produciendo atrofia de las vellosidades y mala absorción de nutrientes. Entre otros síntomas, la intolerancia al gluten puede provocar …
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