Las decisiones en la alimentación son extremadamente importantes para poder adelgazar y tener una buena salud en general. Todos saben que la selección de los alimentos que consumes pueden hacer toda la diferencia entre que te engordes o que bajes de peso. Muy poca gente conoce los alimentos malos que muchos consideran “saludables”. En este …
Elimina estos alimentos malos y baja de peso rápido Leer más »
Se afirma, desde 2009 que más de cien mil personas han completado esta dieta con increíbles resultados. Te contamos cuáles son las reglas de este programa que no solo busca la pérdida de peso, sino también evitar enfermedades y mejorar el metabolismo. ¿La clave? Evitar los alimentos que inflaman. ¿Qué es? Ciertos grupos alimenticios (como …
¡Evita los alimentos que inflaman y baja hasta 10 kilos en un mes! Leer más »
Si deseas perder peso, sin “rebote” debes considerar un cambio de hábitos para lograr un estilo de vida saludable. Adquirir hábitos saludables no implica riesgos para tu salud. Por ello te presentamos 10 acciones que la ciencia ha determinado efectivas para lograr la figura que siempre deseaste y de forma saludable. Evita el rebote de esta manera. …
Este blog no se trata de una receta, pero son tips muy sencillos, que con fuerza de voluntad se pueden cumplir y conseguir los objetivos. Te presentamos algunos consejos para bajar de peso. Consejos Vuelve a los orígenes Cocina los alimentos al vapor, horno, plancha, papillote o hervidos «Asa las verduras en su jugo, hasta …
La diabetes es un problema de salud que afecta a niños de todas las edades, pero no se contrae con la misma facilidad que un resfriado. En algunos casos, la diabetes puede prevenirse. ¿Cómo? Vamos a enterarnos. ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad que afecta el modo en que el organismo utiliza …
Hemos hablado muchas veces de nuestros 6 pasos en los que se divide el Plan de Alimentación Cambridge. Pero hay que diferenciar entre pasos y fases. Las fases son 4 y están o han de estar presentes en todas las dietas para perder peso de forma progresiva y conseguir mantener estable tu peso meta sin …
La menopausia o el climaterio es una etapa de transición entre los 40 y 50 años de la vida de la mujer en la que se produce una reducción en la producción de hormonas sexuales femeninas. Suele manifestarse con un ciclo menstrual irregular, a veces sin ovulación hasta que llega un momento en que las …
¡Descubre como alimentarte durante la menopausia! Leer más »
Es frecuente encontrarnos con personas que restringen sus alimentos para lograr tener una buena figura y bajar de peso. Por eso hablaremos de estrategias para bajar de peso. Este método de control de ingestas es erróneo ya que con el simple hecho de dejar de comer no se puede bajar de peso, por el contrario …
Conoce las mejores estrategias para bajar de peso Leer más »
Consumir menos calorías de las que su cuerpo utiliza. Esta es la única regla simple para bajar de peso. No importa cuánto lo disfrace, el control de peso se da con esta simple regla. Ciertamente también puede ayudar a la situación el incrementar los niveles de actividad debido a que el ejercicio estimula la quema …
La nutrición en el niño no es sólo conseguir un crecimiento y desarrollo adecuado, sino evitar carencias nutricionales y prevenir enfermedades en el adulto que están relacionadas con la dieta. Conoce los principios básicos de nutrición a temprana edad. Durante la digestión, los alimentos se transforman en nutrientes aportando la energía indispensable para el buen …
Los principios básicos de nutrición a temprana edad Leer más »
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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