El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona. Por eso te diremos cómo reducir el estrés facilmente. …
La obesidad y sobrepeso son unos de los principales factores de riesgo cardiovascular. Esto es alarmante si se tiene en cuenta que uno de cada tres estadounidenses es obeso. Los estudios recientes han demostrado que la obesidad está relacionada con 112.000 muertes en los Estados Unidos cada año. ¿Qué es la obesidad? El organismo está …
El bullying, también conocido como acoso escolar, es una de las situaciones más duras con las que se pueden encontrar los adolescentes en la escuela. Se trata de una forma de tortura en la que un chico o chica o un grupo de ellos someten a maltrato a un compañero. Cualquier forma de maltrato físico, …
Una de las quejas más frecuentes de los adolescentes es que no tienen tiempo para todo. Y una de las quejas más frecuentes de los padres y madres de los adolescentes es que estos no se ocupan de las cosas importantes. La mezcla de esas dos quejas desemboca en discusiones frecuentes y altera la vida de la familia. Por eso es …
¿Cómo conseguir que los adolescentes organicen bien su tiempo? Leer más »
Los padres deben tener cuidado. Sus hijos pueden llegar a tener sobrepeso o sufrir de obesidad. Luego sufrir problemas de salud, psicológicos y sociales. Tenemos que hacer algo para combatir la obesidad en México. Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, en 2025 asegura que habrá 70 millones de niños en el mundo menores de …
Las hortalizas y verduras frescas son alimentos que contribuyen a hidratar nuestro organismo por su alto contenido de agua. Además de ser nutritivas y saludables. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra y, en menor medida, en almidón y azúcares. Hecho que explica su bajo aporte calórico. Son también una fuente indiscutible de sustancias de acción …
Propiedades nutricionales de las hortalizas y verduras Leer más »
Expresar tu deseo por el emprendedurismo hace 15 años hubiera provocado risas. Las cosas han cambiado. Emprender se ha convertido en uno de los caminos más inteligentes y respetados para tomar. Ha salvado nuestra economía y mueve nuestra cultura hacia delante. Los trabajos “soñados” están desapareciendo. Crear tu oportunidad ideal es lo nuevo. Mucha gente …
Todos tenemos nuestra forma de interpretar y vivir nuestros sentimientos y emociones, y a todos nos cuesta más aceptar y expresar unos sentimientos que otros. Te diremos en cómo controlar la ira en específico. Algunas personas son muy sensibles emocionalmente y tienen una gran capacidad para manejar adecuadamente sus propios sentimientos y para entender y …
Con frecuencia me encuentro con personas que buscan lograr que su vida esté llena de optimismo, o ser positivo. El positivismo, es formalmente una corriente filosófica cuyo principio se basa en la definición de argumentos que buscan definir si cierto concepto es cierto o falso. Existe entonces, cierta ambigüedad en la palabra positivismo, debido a la atribución …
Hay algunos padecimientos que pueden dañar tu autoestima y aunque estos no son graves, tienen un efecto devastador sobre el concepto que tengas. “Marilyn J. Sorensen, sicóloga clínica y autora del libro Romper las cadenas de la Baja autoestima, afirma que la baja estima es un trastorno del pensamiento que hace verse a sí mismo como no …
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