Te aseguro que más de una vez te has propuesto el perder esos kilitos demás. Sin embargo, la mayoría de las veces resulta mucho más complicado de lo que se ve. Y es que no solo es la costumbre de comer los alimentos que están a la mano, es decir, pura comida chatarra, comida llena …
6 pasos de como entrenar a tu cerebro para amar la comida saludable Leer más »
Ya son varios años desde que los alimentos bajos en grasa se pusieron de moda, sin embargo, la mayoría cree, que de verdad son productos que les van a ayudar a perder peso, mientras que ignoran la información nutrimental y otros factores ocultos dentro de este tipo de alimentos. Primero que nada déjame aclarar algo …
Hoy en día, realmente no es tan común ver a alguien con la sonrisa perfecta: dientes y encías sanas. ¿Y a quién no le gustaría mostrar una sonrisa espectacular? Pues la mejor forma de lograrlo es a través de un buen cuidado y una alimentación adecuada. Por supuesto que es necesario ir a tus citas …
La televisión puede ser una gran herramienta de diversión, ocio y aprendizaje. Sin embargo, cada vez más, los mexicanos llevamos una vida más desordenada, sedentaria y cansada. Si eres de las que después del trabajo prefiere ver algo en la tele con sus hijos o con tu esposo, déjame recordarte que hay muchísimo más que …
5 tips para hacer ejercicio con tus hijos en la casa Leer más »
Para empezar, la mayoría de nosotros nos referimos al sodio y a la sal como la misma cosa. Sin embargo, estamos ocupando mal la palabra y el término. El sodio es un componente de la sal. Está compuesta por un 40% de sodio y un 60% de clorhidrato. Así que una cucharada de sal te …
6 datos importantes que debes conocer sobre el sodio Leer más »
Mejorar tu salud es un asunto de vital importancia. Es un asunto del que deberíamos tener conciencia desde que somos niños. Debería ser algo que se enseñe desde el lecho familiar. Desgraciadamente, se ha perdido la cultura que nos recuerde o nos impulsa a cuidarnos y la mayoría decide empezar a cuidarse hasta que es …
Como bien lo debes de saber, el padecer asma, cada vez es más común por desgracia. Sin embargo esto no era así hace unos años. El asma es una condición crónica que hace que la gente tenga dificultades respiratorias. Generalmente es a causa de una inflamación en las vías respiratorias, lo cual dificulta el paso …
Es muy importante, primero que nada, recordar que los carbohidratos no son malos y que a pesar de la mala fama que tienen, también son necesarios para el cuerpo, sin embargo hay varios tipos de este, y los que a ti te convienen son los alimentos que vienen naturalmente enriquecidos, y no los procesados o …
¿Quieres tips para mejorar la digestión? Hoy en día a muchas personas se les hace muy normal el tener que estar yendo a la farmacia de vez en vez a surtirse de medicamentos para lidiar con malestares estomacales, entre otros. Sin embargo, quiero decirte que si eres de tránsito lento, sufres de reflujo o cualquier …
Realmente son raros los casos en los que a los niños les gustan “naturalmente” las frutas y las verduras, sin embargo realmente no tienes nada de que preocuparte. Justamente la infancia es la etapa de nuestras vidas en donde aprendemos más cosas y en donde nos pueden enseñar muchas cosas que nos van a servir …
10 sencillos trucos para enseñar a los niños a comer más sano Leer más »
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