Aprende a preparar estas saludables croquetas de atún bajas en calorías. Rinde 2 porciones Prep: 15 minutos Cocine: 8 minutos 3.6g grasa 3.8g fibra 1.4g de sal bajo GI Hechos en casa de fácil preparación y son mucho más saludables sabrosos y bajos en calorías de los que ya están hechos en los supermercados. Ingredientes: …
Esperamos todo el año para que regrese el verano, y una vez que llega aprovechamos tomando nuestras dosis de vitamina D en una alberca, playa o etc. Esta es la mejor temporada para bajar de peso, porque se vuelve más sencillo el comer mejor, hidratarnos más y mostrar más piel. Esto último en específico es lo que nos vuelve …
5 razones por las que el verano es la mejor temporada para bajar de peso Leer más »
Tal como dice la frase: “La felicidad no es el destino, es un viaje”, así es como deberíamos vivir la vida. Pensando que la felicidad debería ser la gasolina de nuestras intenciones, en vez de al revés. Basándonos en esto, dejamos algunos pasos que pudieran ayudarte a hacer más ameno y gozoso tu viaje. 1- Decide ser feliz …
En estos nuevos tiempos en que la información se mueve tan rápido por internet, la gente ha sustituido muchos servicios como la televisión o el teléfono con una computadora, tableta o celular. Ya sea pedir comida, ver alguna película o transmisiones en vivo de cualquier parte del mundo. Todo esto puede parecer inofensivo. Pero hay también …
¿Sabías que la obesidad ha sido vinculada a la producción deficiente de espermatozoides? Así como lo lees, se han realizado varios estudios en donde se comprueba que un hombre con sobrepeso/obesidad es más propenso a producir pocos espermas o deficientes. Por esto mismo, los hombres con sobrepeso que estén interesados en optimizar su fertilidad, deben primero que nada someterse …
Esta pizza sin remordimientos rinde 2 porciones. Prep: 10 minutos Cocine: 8-10 minutos 5.2g grasa 5g fibra 2.7g de sal bajo GI. La mayoría de las pizzas son altas en calorías, pero aquí está una simple puedes hacer tú mismo sin tener que preocuparse acerca de tu cintura y su sabor es tan bueno como parece. Trata …
Sabemos que una vez que decides emprender y que tienes todo para empezar a percibir de tu negocio, pueden haber ciertas trabas o sentir que no todo está saliendo como lo planeado. Entre esos factores, puede encontrarse el sentir que no sabes como venderle a potenciales clientes o no logras cerrar la transacción. Esto puede llegar a …
En los últimos años se ha vuelto tendencia el tener un estilo de vida saludable y el ser fit. Todo aquello relacionado con el mantenernos en forma o el estar cuidando nuestro peso o apariencia es lo in. Pero esto también ha generado que compartamos, a veces, información errónea respecto a muchas cosas, en este caso específico …
¿Alguna vez has estado en alguna dieta en la que te sientas estancado? Que sin importar que sigas todas las indicaciones, no sientes ningún cambio y la báscula se mantiene igual. Esto es algo que puede pasarnos a todos si es que pasamos por alto ciertos hábitos que tienen efecto directo en nuestra pérdida de …
2 principales razones por las cuales no bajamos de peso Leer más »
Las proteínas son imprescindibles para el crecimiento de nuestras células. Están en la queratina de la piel, el cabello, las uñas y el colágeno de huesos, tendones y cartílagos. Contribuyen un 20% del peso en un adulto. Hay dos tipos de proteínas de tipo animal y vegetal. Nuestro consumo habitual del tipo animal es de 62% …
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