Cuando buscamos bajar de peso y vemos que funciona, siempre queremos bajar más en menos tiempo. A veces pensamos que pudimos comer algo diferente el día que nos consentimos o que pudimos hacer un poco más de ejercicio. Y puede que la diferencia tampoco fuera tan grande o que nos excediéramos con las actividades. Sin …
5 sencillas formas de bajar de peso antes de verano Leer más »
¡Hola! ¿Cómo estás? ¡Yo estaba parada de manos! Así es, ya empecé con el Reto de la Semana y he quemado un montón de calorías. Te cuento un poco más del parado de manos para que te animes. En realidad, pararte de manos es un entrenamiento de resistencia de alta intensidad y quemas muchas calorías en …
¿Alguna vez has sufrido migraña?¿Sabías que en muchos casos la obesidad provoca migraña? Si es así, entonces entenderás que lo único que quieres es silencio absoluto. La caída de un alfiler puede causarte un dolor insoportable. Y es probable que ya hayas probado un montón de productos que no te aliviarán. A diferencia de otros …
Esta semana, mi esposo llegó con una bolsa grande de papas y me dijo que tenía un gran antojo por comerlas. Como el trabajo estuvo bastante tranquilo en el consultorio, decidí buscar algunas recetas saludables para preparar en casa. Entonces me topé con una receta vegana de papas con hierbas italianas que llamó mi atención …
Sencilla receta vegana de papas con hierbas italianas Leer más »
Ayer estuve en un asado familiar que me dejó más que un rato agradable. Un primo es chef y se ofreció como voluntario para preparar las bebidas para esta reunión. Solo puedo decirte que se lució con una fácil receta súper fresca y que te hará feliz a ti y a toda la familia: limonada …
¡Olvida el calor con esta refrescante limonada con menta y burbujas! Leer más »
Te ha pasado que tus hijos llegan a comer y dicen: “¿otra vez este platillo?” A mí me pasó hace un par de meses, por lo que busqué nuevas recetas y encontré algo que no esperaba: especias para bajar de peso y algunas poco convencionales. Empecé a probarlas en mis preparaciones diarias y algunas variantes hicieron …
Las 5 mejores especias para bajar de peso e innovar en la cocina Leer más »
¿Has notado la hinchazón de tus ojos cuando te despiertas todas las mañanas? Seguro esos días te sientes más cansada de lo normal y tus ojos te piden cerrarse para volver a dormir. Y tiene sentido, pues la aparición de esas bolsas está ligada a la falta de sueño y el envejecimiento. A continuación, te …
9 formas naturales de evitar las bolsas de los ojos Leer más »
Seguramente te has dado cuenta que muchas veces te apegas a una dieta y la sigues al pie de la letra, pero sigues sin bajar de peso. ¡Es lo más frustrante que hay! Y como no ves resultados, dejas de seguirla y buscas una nueva opinión. Y así te vas, de especialista en especialista. Para …
5 signos que muestran que estás comiendo mucha grasa Leer más »
La primavera ya entró por completo. Caminas por la calle y notas que las plantas están alcanzando un color verde vivo y las flores ya lucen radiantes tonos de distintos colores. Te sientes bien por ver esto y mejor porque puedes salir con ropa más ligera. Sin embargo, para algunas personas con alergias, esta no …
10 sencillas maneras de eliminar alérgenos en tu casa Leer más »
Últimamente, muchos de mis pacientes me han preguntado sobre esta tendencia que está en crecimiento, pero que pocos saben cómo llevar en realidad. Existen diversos motivos por los que la gente decide adoptar una dieta vegana. Algunas de estas personas aseguran que lo hacen por la consciencia generada a partir del maltrato animal. Otros porque …
4 razones por las que no bajas de peso con una dieta vegana Leer más »
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