La próxima vez que alguien se te cierre en el tráfico, cuenta hasta 10 y no explotes en ira. La ira y el enojo desmedido pueden traer varias enfermedades, entre ellas diabetes, según el Journal of Behavioral Medicine. En el estudio, los que se salieron de sus casillas fueron más predispuestos a la resistencia de la insulina. …
¿Qué son cien calorías? Eso solemos decir cuando estamos buscando adelgazar rápido y caemos en la tentación de un gusto culposo como una hamburguesa, un refresco o un postre de chocolate, pero en realidad aunque no lo parezca, sí lo son en salud y nutrición. La buena noticia es que te diremos como eliminar hasta …
Existen diversos compuestos en los alimentos que tienen la capacidad de prevenir ciertos tipos de cánceres, como el de mama, próstata y colon. Te compartimos los mejores alimentos contra el cáncer. Los mejores 11 alimentos Las frutas del bosque ayudan a combatir el cáncer por su alto contenido de carotenoides, vitamina C, lignina, celulosa y …
Se esconde dentro de ti, y te puede causar una pierna rota. Los huesos en las personas con grasa alrededor de sus órganos internos llamada grasa visceral son más flexibles y rompibles que los de personas con el mismo índice de grasa corporal, pero sin grasa escondida. La escuela de medicina de Harvard midió grasa visceral y …
El exigente y agotador ritmo actual de vida en nuestras ciudades ha provocado un índice enorme en enfermedades relacionadas un tipo de vida sedentario y poco saludable en relación con la ingesta de nutrientes. Este dato produce alarma en nuestra conciencia en la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los más cercanos. El …
No lo eches en saco roto: Para los 50 años, más del 40% de personas reportan al menos un problema de movilidad como levantarse, caminar o respirar, según el Disease Control and Prevention de Estados Unidos. Esa falta de movilidad también apaga la felicidad, dijo el doctor Steve Le Grow, de Nueva Zelanda. De hecho, …
La comida chatarra nos rodea por todos lados. Pero hay buenas noticias. Si ocasionalmente te das gusto comiendo papas fritas o helados con cubierta de chocolate, los ácidos grasos del aceite de pescado te ayudarían a revertir los efectos de tus antojos. De acuerdo a un estudio en Inglaterra, las comidas chatarra con altos niveles …
Hoy te traemos una comida completa: brochetas de vegetales y una guarnición de garbanzos. Ánimate a probarlos. Brochetas de vegetales Ingredientes -2 Pimientos rojos -2 calabazas -3 cebollas cambray -5 tomates cherry -7 camarones. – Aceite de oliva -Sal pimienta Preparación 1. Trocear los vegetales a manera de cubos. 2. Insertar los vegetales intercalando …
Recetas CWP: Brochetas de vegetales y guarnición de garbanzos Leer más »
Muchas veces se ha relacionado al chocolate como causante de sobrepeso. Y en muchos otros casos con el consumo e ingrediente de varias fórmulas infalibles para engordar. Es hora de reivindicar este producto antiquísimo, considerado como regalo de los dioses para las culturas mesoamericanas y como oro en la época de los descubrimientos. El chocolate tiene cualidades únicas …
Muchas personas saben lo importante que es incluir en cada uno de sus refrigerios frutas y verduras. Los vegetales. Este grupo alimenticio es la fuente más importante de aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra además de un aporte significativo de contenido proteico. La clave para sacar el máximo provecho a estos seres verdes es combinarlos entre si. …
5 colores que siempre deben estar presentes en tu plato Leer más »
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