Con el otoño llegan también las temporadas de frío, esto significa que comenzaremos a comer más alimentos calientes y que contienen grasa, con la finalidad de permanecer calientes durante estas fechas y poder llevar nuestra vida normal sin preocuparnos tanto por esa sensación de frío en el cuerpo. Te ayudaremos con una guía de alimentación …
Desde comidas íntimas hasta los postres más exuberantes, parejas de todo el mundo festejan su amor este 14 de febrero. La noche de San Valentín es una de las más ideales durante el año para consentir al ser querido llevándolo a un restaurante, aunque suele traducirse en cenas pesadas. Sin embargo, un poco de planificación …
Consejos para no fallar en tu dieta en San Valentín Leer más »
En tus consultas seguramente recaudarás los datos de tu paciente, como la edad, pedo inicial, hábitos alimenticios actuales, nivel de actividad física, estatura, etc. Todo esto como ya sabes es tu guía para conocer a tu paciente y así conocer cual será el camino que le plantearás para completar su objetivo de reducir su peso. Aquí te …
Al volverse coach, se tiene la duda de que camino se puede tomar en esta nueva etapa. Claro, esto puede ser muy complicado. Y no tener una visión clara de a donde se puede llegar deriva en abandonar el proyecto. Certificarse puede generar más confianza en el coach. Pues tiene una visión más clara de …
¿Sabías que hay programas Cambridge Weight Plan para la diabetes? Una de cada tres personas en México podría tener este padecimiento. Es debido a esta alarmante cifra que el tratamiento no farmacológico para controlar o prevenir la diabetes tipo 1 y tipo 2 recomendado por todas las asociaciones de salud comprende tres aspectos básicos: plan de …
Al iniciar una nueva empresa o proyecto se depositan todas las esperanzas. Involucra mucho de nuestra fuerza de voluntad, que posiblemente es uno de los motores más poderosos del ser humano. La auto realización y el éxito en los negocios o emprendimientos puede resultar similar a lo que sentimos cuando iniciamos un plan alimenticio o …
¿Cómo se relaciona la salud con el emprendedurismo? Leer más »
Estas recetas las recomiendo para la hora de la cena, ya que son ligeras y de fácil digestión: Pechugas con jengibre y Panna Cota. El pollo debe de quedar bien tierno y su carne blanca debe llagar a un punto donde se pueda deshebrar fácilmente. Anímate a intentar estas dos recetas, son fáciles de hacer altas …
Cuando empiezas un régimen basado en dietas hipocalóricas, puedes encontrar ciertos obstáculos que entorpecen tus logros. Es el caso del establecimiento de límites calóricos aunado a un programa de ejercicio que te haga combustionar el exceso calórico. Así podrás convertir la grasa acumulada en tanques de combustible. Te damos un ejemplo de las comidas que …
¿Cómo eliminar 800 calorías sin saltarte comidas? Leer más »
Como lo habíamos platicado anteriormente, una de las trampas más comunes establecidas por la industria de alimentos, es hacerte creer que los productos light como las hamburguesas, la comida chatarra light, etc, te ayudarán a cumplir tus metas en lo que se refiere a bajar de peso. Olvídate de eso. El mercado ha impuesto un aparato de consumo …
El objetivo es lograr bajar más de 20 kg en un periodo de un mes. Necesitas un condicionamiento positivo, para que tu organismo se acostumbre a comer bien, dormir bien y ejercitarse. Poco a poco conseguirás hacerlo hasta con los ojos cerrados. Sabrás que te conviene y que debes descartar de tu dieta. Si a …
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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