Te ha pasado que tus hijos llegan a comer y dicen: “¿otra vez este platillo?” A mí me pasó hace un par de meses, por lo que busqué nuevas recetas y encontré algo que no esperaba: especias para bajar de peso y algunas poco convencionales. Empecé a probarlas en mis preparaciones diarias y algunas variantes hicieron …
Las 5 mejores especias para bajar de peso e innovar en la cocina Leer más »
¿Has notado la hinchazón de tus ojos cuando te despiertas todas las mañanas? Seguro esos días te sientes más cansada de lo normal y tus ojos te piden cerrarse para volver a dormir. Y tiene sentido, pues la aparición de esas bolsas está ligada a la falta de sueño y el envejecimiento. A continuación, te …
9 formas naturales de evitar las bolsas de los ojos Leer más »
Seguramente te has dado cuenta que muchas veces te apegas a una dieta y la sigues al pie de la letra, pero sigues sin bajar de peso. ¡Es lo más frustrante que hay! Y como no ves resultados, dejas de seguirla y buscas una nueva opinión. Y así te vas, de especialista en especialista. Para …
5 signos que muestran que estás comiendo mucha grasa Leer más »
La primavera ya entró por completo. Caminas por la calle y notas que las plantas están alcanzando un color verde vivo y las flores ya lucen radiantes tonos de distintos colores. Te sientes bien por ver esto y mejor porque puedes salir con ropa más ligera. Sin embargo, para algunas personas con alergias, esta no …
10 sencillas maneras de eliminar alérgenos en tu casa Leer más »
Últimamente, muchos de mis pacientes me han preguntado sobre esta tendencia que está en crecimiento, pero que pocos saben cómo llevar en realidad. Existen diversos motivos por los que la gente decide adoptar una dieta vegana. Algunas de estas personas aseguran que lo hacen por la consciencia generada a partir del maltrato animal. Otros porque …
4 razones por las que no bajas de peso con una dieta vegana Leer más »
Hace cuatro años, una de mis mejores amigas decía que le encantaba comer carne y que nunca podría dejarla. Eliminar la carne de su dieta no era una opción. Me llevé una gran sorpresa cuando me enteré que se convirtió en vegetariana. No lo creía cuando me explicó el porqué. Me contó que la carne le …
7 signos que te dirán si tu cuerpo está digiriendo la carne Leer más »
Sé que todos los días te despiertas temprano y preparas el lunch saludable de tu hijo para que coma sano y rico en la escuela. Y un momento fantástico es en el que te das cuenta que los tuppers regresan a salvo a casa. Sin embargo, la mejor sensación es notar que también vuelven vacíos. …
Por qué un lunch saludable influye en las calificaciones de tu hijo Leer más »
Cuando nos toca consentirnos o vamos a romper la dieta, normalmente lo hacemos con algún postre. ¡Y está bien! Un premio de vez en cuando nos viene bien a todas. Sin embargo, el problema llega cuando excedemos la cantidad de azúcar que debemos consumir y empezamos a manifestar síntomas extraños que creemos normales. Entre estos …
6 signos raros que te dirán que estás comiendo mucha azúcar Leer más »
Estoy segura de que tú también has pasado por una gran duda cuando quieres perder más peso y vas a organizar tus actividades: ¿qué debes hacer primero: desayunar o ejercitarte? Y conforme los estudios que se hacen alrededor del mundo muestran sus resultados, tú te confundes más y más. Alguna vez estuve ahí, pero hoy te …
¿Te has dado cuenta que cada vez que tomas leche de vaca te sientes más pesada y un tanto inflamada? Esto es totalmente normal, así que no debes preocuparte. Puede que atribuyas esta sensación a la edad, pero en realidad se trata de la naturaleza del organismo humano, pues no está adaptado para digerir la leche de …
7 razones para cambiar la leche de vaca por la leche vegetal Leer más »
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