En México, la obesidad y el sobrepeso son problemas importantes. Muy importantes. Ser el segundo lugar a nivel mundial no debería hacernos sentir más seguros, no importa quién tenga el primero, estar dentro de los primeros 5, habla mucho sobre nuestra atención a la salud en general. Como tal, otros padecimientos físicos van incrementando en nuestro país de …
Rompiendo 4 mitos sobre la obesidad y el sobrepeso Leer más »
El kéfir de coco es una bebida rica en probióticos que funciona como un cultivo inicial para frutas, verduras, jugos, salsas, condimentos y muchos otros alimentos. Por qué es bueno para ti: El kéfir es una de las maneras más fáciles de obtener una buena nutrición probiótica en tu vida diaria y es una bebida refrescante en …
Ya viene semana santa, de hecho, antes hay puente. A nadie nos cae mal la verdad. Pero lo que también ya vienen, son todas esas carnes asadas, reuniones y demás juntadas a comer con la familia y amigos. Para que no te estés preocupándote por ¿qué comer? en esos eventos, te dejamos los mejores consejos para que puedas …
Sin duda, una de las etapas más difíciles para bajar de peso es durante los 30s, pues estamos en un punto en el que aún estamos llenas de energía, pero ya no tenemos el tiempo para hacer actividades que nos ayuden a mantener la línea. En esta publicación veremos los problemas que experimentamos en esta …
Seguro te has dado cuenta de la cantidad tan extensa de tiempo que pasamos con la preocupación por bajar de peso y mantener la línea. Año con año nos planteamos el mismo objetivo mientras metemos una uva en nuestra boca para ver si ahora sí hacemos el “milagrito”. Sin embargo, pasan 365 días más y …
La semana pasada recibí una gran cantidad de pacientes nuevos con problemas de obesidad. Nada del otro mundo. Sin embargo, encontré una similitud en los expedientes de algunos de ellos que me animó a hacer una investigación que me dejó sorprendida. Resulta que varios de ellos estaban desempleados y me confiaron que acababan de perder su …
La cereza está catalogada como una “superfruta” por la gran cantidad de propiedades que tiene y las innumerables enfermedades que ayuda a prevenir. A pesar de encontrar más golosinas con sabor cereza que la misma fruta, aquí te dejamos 10 argumentos para que, a partir de ahora, las busques naturales y frescas. Beneficios de las …
Los 10 beneficios de las cerezas que no imaginabas Leer más »
En Italia, existe una tradición que permite que los habitantes se mantengan sin preocuparse por una rutina de gimnasio y por seguir dietas extremas. La passeggiata es un método altamente efectivo que es tan simple como levantarse del asiento después de comer y caminar por 15 minutos. En nuestro país, escuchamos a menudo que las caminatas sirven para …
Secreto italiano para mantenerse en forma sin ir al gimnasio Leer más »
La popularidad de los productos naturales sigue en crecimiento y cada vez encontramos una baraja de opciones más amplia para elegir los que convienen más en cuestión de nutrición y mantenimiento de la salud. Sin embargo, la misma búsqueda por volver a los orígenes y consumir los productos más naturales ha generado la aparición de distintos productos que se publicitan al …
Todo en el mundo del bienestar debe ser un equilibrio. Si bien es cierto que la dieta es fundamental para mantener el peso, el ejercicio complementa perfectamente esta premisa para llevar al cuerpo a su máxima funcionalidad. Al momento de mezclar ambas actividades, es fácil pensar que cualquier actividad física tendrá el mismo resultado, y no es así. Los …
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