Hoy traemos esta receta especial. Unas deliciosas albóndigas de avena, ¡Si, de avena! Saben deliciosas y complementadas con chipotle y queso seguro te encantarán. Es una opción vegetariana que te ayudará a reducir tu consumo de carne sin perder sabor. La avena es muy buena para la digestión porque tiene un alto contenido de fibra. Al …
Sabemos que las migrañas son de los dolores más intensos que se pueden sentir y que en muchas ocasiones ningún analgésico puede calmar esa sensación. Es importante mencionar que así cómo existen alimentos que potencian la probabilidad de migrañas como lo son; la cafeína, papas fritas y algunos lácteos. Existen de igual forma alimentos que …
Expliquemos lo que propone esta suposición. “Si comes menos tu estómago se hace pequeño y así te llenarás mas rápido y no sentirás hambre”. Se escucha muy bien, fácil de hacer y práctico. Hasta que te das cuenta lo poco que debes comer para lograr tu cometido. Este método es muy mencionado entre amistades y …
Primero comencemos por definir que es un Cambridge coach: Es un coach nutricional preparado y certificado, que apoya a las personas a lograr su peso ideal y recuperar su salud a través del Plan de Alimentación de Cambridge. Existen requisitos que un Cambridge coach debe de cubrir, a continuación te enumeramos cuales son: 1.- Es muy importante …
De seguro ya te ha pasado, se te hizo tarde en tu casa para ir al trabajo y tuviste que desayunar algo rápido. Al llegar al trabajo dan las 11:00AM y empiezas a sentir algo de hambre, empiezas a perder la concentración y te sientes débil, ¿Qué haces? Estas opciones de snacks para la oficina …
10 snacks para la oficina fáciles de tener a la mano Leer más »
Hacer ejercicio es muy importante para tener una buena salud y sirve como herramienta para perder peso. Muchos dirán que caminar no da ningún beneficio como correr. Pero aquí te tenemos 3 beneficios de caminar distancias cortas. Camina 2 minutos por hora ¡Vive más! Caminar por 2 minutos cada hora en lugar de quedarse sentado, puede …
Los refrescos dietéticos son una opción muy recurrente para reemplazar el refresco normal, sin embargo aunque muestre que es bajo en calorías, contiene efectos muy similares a los refrescos que no son bajos en calorías. Algunos de esos efectos son los siguientes: Osteoporosis El ácido fosfórico que contienen los refrescos afecta a nuestros huesos. No permite …
Seguramente has sentido esa inflamación en el estómago al termino de algunos alimentos. Podemos complementar ciertos ingredientes, para prevenir la inflamación. Esto sucede por que al momento de combinar los ingredientes, sus nutrientes se mezclan y previenen la inflamación. Aquí te traemos algunos alimentos y con que es conveniente mezclarlos para evitar la inflamación estomacal. …
El coach de nutrición tiene como labor dirigir a sus clientes para alcanzar su peso ideal por medio de un plan de alimentación. He aquí el principal reto. Lograr que los clientes coman saludable sin caer en distracciones que otros tipos de comida puedan presentar. Siempre se va a presentar el cumpleaños en la oficina o el …
Identificar si tienes hambre debería ser muy fácil. Sólo basta con tener esa sensación característica, pero muchas cosas pueden confundirse con sentir hambre. ¿No te ha pasado que, al comer un bocadillo te das cuenta que físicamente tu cuerpo no pedía algo de comer? El hambre psicológica es un padecimiento que mucha gente tiene; confunden …
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