Es cierto que muchas veces queremos cuidarnos y comer más saludable, pero a la hora de la comida o en el preciso momento en el que vamos a comer, no hay más que comida llena de grasas y carbohidratos. Pero la vida puede ser más simple de lo que te imaginas, con estas estrategias que …
3 estrategias para tener siempre comida saludable Leer más »
¿Conoces los beneficios de la cebolla? Existen muchas personas las cuales no le tienen mucho cariño. Que deja mal aroma y muy penetrante, que nos hace llorar y que no a todos les gusta su sabor. Pues bien, a esas personas que intentan evitar la cebolla a toda costa, déjenme les digo que están en …
El insomnio es uno de los padecimientos que más personas sufren. Inclusive ya existen clínicas especiales en el tema del buen sueño o el buen dormir. Es muy importante conocer las técnicas para evitar el insomnio. Sin embargo, habría que investigar introspectivamente, las razones que nos quitan el sueño. Cada persona y cada cabeza es …
La menopausia puede afectar a todo tipo de mujeres, no importa su edad, ya que todas estaremos ahí tarde o temprano. Es importante saber cómo reducir los síntomas de la menopausia desde temprano. Algunas mujeres más jóvenes que otras, pero es muy difícil igualmente, salvarse de los estragos de la pre menopausia y la postmenopausia. …
¿Cómo reducir los síntomas de la menopausia a través de tu dieta? Leer más »
Por más de un medio se nos ha repetido hasta el cansancio la clase de verduras que necesitamos para mantenernos fuertes, sanos, saludables, lo que necesita el cuerpo en general. Pero te has preguntado ¿qué pasa con esas hierbas a las que nadie les presta atención? Existe un gran mundo en la botánica de cada …
Hay ocasiones en la vida en las que tenemos que pasar por el quirófano debido a alguna problemática o inclusive prevención de daño físico. Sin embargo no es una situación sencilla, debe haber una preparación. Es claro que existen operaciones “menores”. Las cuales, ni siquiera requieren de tanto personal médico o un quirófano. Pero cuando …
Perder peso no solo es la meta de un gran porcentaje de seres humanos en el mundo. También es muchas cosas más. Puede ser un proceso que cause impacto en nuestras emociones, sensibilidad, salud, físico y otros factores. La sociedad en la que vivimos hoy en día exige cada vez más niveles de estética o …
7 formas de saber si tu Plan Alimenticio está funcionando Leer más »
Ser coach, definitivamente no es algo que pueda hacer cualquiera, se necesita contar con ciertas aptitudes o dedicarle mucho tiempo y dedicación si es que buscas desarrollarlas. Ser coach de la salud, es una de las ramas del coaching, más gratificantes, ya que ayudas a la gente a cambiar su estilo de vida por uno …
Generalmente cualquier persona que escucha la palabra dieta, ya está pensando en un sacrificio o en algo que no va a ser realmente de su agrado, más se han armado de valor para llegar a una meta muy especial. Te daremos algunos consejos para que tu paciente disfrute su dieta. Perder peso puede llegar a …
¿Cómo puedo hacer que mi paciente disfrute su dieta? Leer más »
¿Te sientes inflamado, estresado o simplemente no estás cómodo con tu cuerpo? Probablemente necesitas un detox. Las dietas detox se centra principalmente en el consumo de vegetales, frutas y zumos exclusivamente durante el periodo de tiempo durante el que quieres hacer la dieta, siguiendo unos cuantos hábitos saludables para que su resultado perdure en el tiempo. Pero …
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