Ya se viene el verano y algunos tenemos unos kilos de más que nos morimos por bajar. Entre que te decides y no aquí te van 8 alimentos quemadores de grasa que vas a meter al carrito de súper; No pueden faltar en tu cocina, ni en tu dieta, pues con ellos la pérdida de …
Una tendencia dietética que está de moda y se basa en la cronobiología. Es decir, los ritmos biológicos que fijan las necesidades de nuestro organismo. Esto se llama cronodieta. La cronobiología La cronobiología es una disciplina de la fisiología que estudia los ritmos biológicos del ser humano. Los cuales están formados por la conjunción de …
Un delicioso postre de 30 calorías con frutas rojas; se ve y sabe delicioso – y lo mejor de todo: puede ser montado en minutos sin cocinar! Por supuesto, lo puedes disfrutar durante todo el año. En el invierno, trata de usar mandarinas, papaya o kiwi en lugar de los frutos rojos. Los merengues son …
Hace unos días tuve una conversación con una de mis amigas sobre lo fácil que es para nosotros reprimir nuestras emociones. Mi amiga sufría de constantes dolores de estómago, y la pobre vivía estresada entre su trabajo, que odia, y una relación muy tóxica de la que acababa de salir. Entonces me propuse investigar sobre …
Luego de un fin de semana largo lo último que quieres es volver a la oficina. Si esto te pasa muy seguido tal vez lo que sucede es que atraviesas por algo denominado el síndrome de lunes. Tal vez durante el día estés fastidiado y sin decirlo, a punto de gritarle al mundo entero que odias …
Entre el calor y la agitada vida que llevamos es probable que en ocasiones descuidemos un poco el cuidado de nuestra piel. No tienes que gastar necesariamente cantidades extravagantes de dinero en productos para cuidar e hidratar tu piel. Para lograr una piel suave se necesita hidratar todos los días, ya que sino esta se …
8 maneras que no imaginabas para hidratar tu piel Leer más »
¿Has escuchado sobre el Aceite de Rosa de Mosqueta? La fama del aceite de rosa mosqueta viene del estudio realizado en los años 80 por la Universidad de Concepción de Chile. Y recientemente en Universidades Europeas (Italia, Alemania) donde se comprobó la asombrosa propiedad cicatrizante del aceite de la Rosa Mosqueta en 180 pacientes con cicatrices …
Por experiencia propia puedo decir que en verano es un SHOW para que mis hijos coman saludable, sucede con el calor que hace que no se les antojen las verduras, pero hace dos años descubrí una receta que además de deliciosa, es súper nutritiva y a mis hijos ¡les encanta! ¿Estás lista? Sopa fría de …
Tener buenos hábitos en la vida se traducen en una mejor salud para todo el organismo e incluso, no solo nos cuida por dentro sino también, nos permite vernos bien por fuera. Hoy te recomiendo poner en práctica algunos buenos hábitos para cuidar tus ojos. Además de realizar un chequeo al año para detectar a …
El exceso de ácido úrico en la sangre es un problema que debe tratarse para evitar complicaciones en el organismo y enfermedades derivadas de ello, como la gota. Resulta indispensable mantener esta sustancia en sus niveles normales, especialmente a través de una correcta alimentación, por la que deberías saber qué alimentos son buenos para bajar …
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