Durante casi más de 10 años, después de tener a mi primer bebé, estuve intentando hacer todas las dietas posibles y por haber. En realidad tenía muchas razones para perder peso. Al principio, como buena emprendedora, tenía mucha fe en que ésa era la dieta que me iba a funcionar. Las primeras dos semanas estaba …
¿Por qué las razones estéticas son inútiles para adelgazar? Leer más »
A todos nos ha pasado: Queremos preparar algo fancy, pero que sea rápido, pero que también sea delicioso y obviamente que no engorde. Bueno hoy les tenemos esta deliciosa receta de Lasagna de verduras al estilo CWP. Lo más genial de esta comida, es que si estás haciendo Cambridge Weight Plan, ¡apartir del paso 4 puedes comerla! Esta …
Preocupación ecológica o preocupación por controlar el peso. El caso es que los adolescentes se sienten tentados por el régimen vegetariano. Hoy te contamos todos los riesgos de ser vegetarianos durante la niñez y adolescencia y cómo evitarlos. A pesar de que los adultos vegetarianos han sido objeto de varios estudios, todavía sabemos poco sobre …
Los fines deberían ser una oportunidad para re-energizar y relajarte – no una excusa para tomar un descanso de la salud. Te diremos cómo mantener la línea el fin de semana. Durante los viajes, creemos que relajar la voluntad y ceder un poquito ante las tentaciones de comida y bebidas que implica salir fuera de …
Receta saludable de huevos escalfados con pan y tocino. Si estás cursando entre los pasos 4 y 6. Te tenemos un delicioso desayuno, el cual te aporta 235 calorías, y esta receta es para dos porciones. Lo mejor de nuestras recetas es que son rapidísimas, pues solo te tomará de 8 a 10 minutos en …
Seguramente has oído hablar con frecuencia de la presión arterial alta y de los riesgos que implica para la salud del corazón. Sin embargo, la presión arterial también se puede bajar. Esto se conoce como hipotensión. Acá te contamos cuáles son los síntomas, las causas y a quién puede ocurrirle. ¿Te han medido la presión arterial alguna vez? Si …
¿Te ha sucedido que simplemente no andas al 100% si no has dormido suficiente? A todos nos ha pasado que, después de una desvelada, no podemos pensar en nada más que en nuestra suave y cómoda cama. Te diremos la importancia de dormir para enflacar. Cuando duermes, tu cuerpo se recupera de las actividades a las que …
Es importante que tus fuentes de información sean confiables, pues con tanta información, podrías llegar a poner a tu cuerpo en precarias condiciones. Hoy te traigo los 5 peores consejos de nutrición. Los que jamás debes de seguir. 1. Tira la yema del huevo Pésima idea; la yema del huevo contiene muchísimos nutrientes. La clara …
Somos máquinas perfectas. Nuestro cuerpo está diseñado para autoprotegerse, ¿Cómo? Alertándonos. Nuestro cuerpo nos habla, tiene una manera muy peculiar de decirte las cosas como dolores extraños, manchas en la piel, caída del cabello entre muchas otras. Hoy te cuento las 5 señales de alerta que te envía tu cuerpo y que no debes dejar …
No importa si lo que queremos es perder peso, tonificar el cuerpo o aumentar la masa corporal. lLa clave para cualquiera de estas, sin contar una mejora en la salud, es saber combinar el ejercicio y la dieta. Ojo, dieta no es restricción de calorías. Ahora bien, es algo muy obvio: Engordamos cuando permanecemos en …
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