Estas semanas han sido de mucho estrés en el trabajo, a uno de mis hijos le dio calentura y por si fuera poco: ¡mi refrigerador se descompuso! ¿Cómo crees que he dormido? Sencillo: No lo he hecho. Y nada es más frustrante que no poder dormir. Dando vueltas, tu mente repasando todo lo que pasó …
No es que siempre seamos flojos, a veces también estamos muy cansados y ser sanos es lo último que nos importa después de un día largo y pesado. Soy culpable, he estado ahí, por eso hoy te traigo 8 maravillosos tips para personas flojas o con poco tiempo para ser saludables. Pisa y corre Ten …
7 cosas que las personas flojas pueden hacer para ser saludables Leer más »
Me declaro fan de los jugos y licuados, en las mañanas me salvan de un apuro cuando tengo que correr y dejar a los niños a la escuela. Pero muchas veces cuando intentamos entrar en un régimen alimenticio, podremos pensar ¿Cuál es mejor método para una limpieza y mantenimiento de la salud? Conoce qué es …
Hoy hablaremos de los sustitutos del azúcar. También conocido como edulcorantes acalóricos o sin calorías. Edulcolorantes acalóricos Sucralosa. Es 600 veces más dulce que el azúcar, se comercializa bajo diversas marcar, Splenda, Candys, Sucralin…, es termoestable y resiste variaciones de pH, luego es ideal para cocinar. Sacarina. Es 300 veces más dulce que el azúcar. …
Los famosos sustitutos del azúcar común o sacarosa Leer más »
SOMOS MUY AFORTUNADOS POR LA GRAN VARIEDAD Y CANTIDAD DE FRUTAS Y VERDURAS QUE TENEMOS EN MÉXICO. UNA DE ELLAS ES EL NOPAL. ADEMÁS NOS BRINDA MUCHAS PROPIEDADES DE LAS QUE LOS AZTECAS YA SUPIERON APROVECHAR. Contenido nutricional En 1 taza de nopales crudos hay 3 g de hidratos de carbono y 1 g de …
Mucho se ha dicho acerca de las dietas y la pérdida de peso. Y es que en este tema parece que todo el mundo tiene su opinión. Lo cierto es que, aunque nos cueste aceptarlo, todos sabemos que lo mejor es llevar una dieta balanceada y practicar actividad física si deseamos contar con un peso saludable. Sin embargo …
Conoce los mitos sobre la pérdida de peso y evítalos Leer más »
El tratamiento natural de la retención de líquidos supone el uso de una serie de recursos. Hoy te compartiremos algunos. Fitoterapia El uso de plantas con propiedades antiedémicas, es decir que estimulan los riñones para aumentar el líquido excretado a través de la orina. Entre ellas tenemos: Diente de león Una de las plantas con …
El tamaño de los platos -y de las raciones- influye en gran medida en las cantidades que se ingieren en cada comida. Ser conscientes de ello, y actuar en consecuencia, nos puede ayudar a adelgazar con menos dificultad. Diversos estudios de varias universidades norteamericanas (Illinois, Yale, Estatal de Pennsylvania) confirman lo que ya intuíamos todos: …
¿Sabías que los platos pequeños te ayudan a adelgazar? Leer más »
Cuando las mujeres pasan por la menopausia, suele complicarse más el mantener o inclusive bajar de peso. Además, debido a los cambios hormonales, es bastante común que las mujeres aumenten de peso durante esta etapa. Afortunadamente, existen algunas estrategias y cambios dietéticos que pueden ayudarte a adelgazar después de la menopausia y aquí te los …
Para poder acelerar la pérdida de peso, la dieta no es suficiente. Es necesario realizar actividades físicas que ayuden a que tu metabolismo se acelere y te ayudarán a ganar músculo, lo que también genera que quemes grasa. Hoy te queremos compartir 5 ejercicios que te servirán para adelgazar de manera rápida y saludable. Ejercicios …
¿Qué puedo hacer para acelerar la pérdida de peso? Leer más »
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