Cuando es verano muchas personas están de vacaciones y hacer labores no es algo que muchos quieran hacer durante el tiempo libre. Eso incluye hacer de comer ¿Qué alternativas tenemos para hacer algo de comer que este rico, saludable y no tengamos que invertir mucho tiempo? Una buena opción son los alimentos congelados. Al prepararse de manera correcta no …
Las 5 mejores comidas instantáneas para este verano Leer más »
El consultor tiene una función única, pues es quién se encarga de que el paciente cumpla con su plan para alcanzar esa meta o bienestar. Es el encargado de alentar y apoyar durante el proceso de la pérdida de peso. Como se puede notar, es un rol muy importante y parte del camino hacia la meta. Deben …
¿Sabes cuáles son las responsabilidades de un consultor de salud? Leer más »
Has empezado tu nueva dieta, a tiempo, sin dudar y con toda la determinación del mundo. Pero una ves que estas en tu trabajo te rodeas de comida muy deliciosa, pero muy alta en grasas, sin contenido vitamínico ni antioxidante y sobre todo te comienza a dar hambre ¿Qué haces? No te preocupes aquí tenemos 3 snacks …
3 snacks saludables que no pueden faltar en tu oficina Leer más »
¿Alguna vez has pensado en expandir tu carrera profesional a otras áreas o comenzar una nueva carrera? Si estas inclinado hacia la salud, bienestar y vida saludable, es muy probable que ser un coach de salud sea lo que estas buscando. Aquí te ayudaremos a encontrar esa respuesta. Con estas 8 señales que mostraremos, sabrás si ser un …
8 señales que muestran que estas destinado a ser un coach de salud Leer más »
Hoy en día, comer saludablemente se ha convertido en algo a seguir en ambientes saludables y de ejercicio. Desde las revistas hasta los consultores, como tú, han puesto gran énfasis en consumir alimentos es su más puro estado natural. Es decir evitan alimentos que han sido procesados. Sabes muy bien qué hacer que un paciente cambie sus hábitos al comer. …
¿Cómo ayudar a tus pacientes a iniciar un plan alimenticio? Leer más »
Habrás escuchado de productos mágicos que te hacen perder peso de manera instantánea, ten por seguro que eso no va a suceder. Pero hay alimentos para quemar grasa que te ayudarán a acelerar tu metabolismo para lograr verte como deseas y sentirte mejor. 1.- Manzana Esta es la fruta favorita de todos, siempre encontrarás manzanas en las tiendas, ideal …
10 alimentos para quemar grasa después del ejercicio Leer más »
¿Tienes cerebro gordo? Si al despertar no tienes hambre y te dan ataques de ansiedad, es probable que tengas cerebro gordo, este puede ser el principal obstáculo para bajar de peso. Consumiendo proteínas podrás combatir estos síntomas. Las proteínas nos ayudan a bajar de peso. Se requiere de 15gr. diarios. Si no las ingerimos el organismo comienza a comerse sus …
No existe una dieta nutricionalmente equilibrada absoluta. Cada persona tiene un equilibro específico que debe seguir en sus dietas. Y es fundamental conocer las necesidades que tiene tu organismo para encontrar la dieta perfecta. Una dieta equilibrada consiste en el consumo de alimentos naturales, saludables y los nutrientes que estos alimentos puedan aportar, como carbohidratos, proteínas y grasas …
Cuando se empieza a estudiar en los rubros de de nutrición, comúnmente uno se enfoca en el bienestar, nutrición y salud de uno mismo. Pareciera que nos centramos sólo en nosotros en lugar de inspirar a los demás a tener una vida más saludable. Claro un coach debe estar en buena salud y bienestar para transmitir confianza. Pero uno …
Si ya tienes tu dieta, con todos los aportes que tu cuerpo necesita, es hora de agregar un poco de sabor a esa dieta y ¿por qué no? También estaría bien refrescarte un poco. Aquí tenemos esta súper receta de smoothie de plátano que le dará un plus a tu dieta, sabor y perfecta para este verano. …
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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