Uno de los electrodomésticos imprescindibles en la vida moderna es el horno microondas. Presente en hogares, oficinas, escuelas y restaurantes, estos aparatos han revolucionado el ritmo de la vida y la forma de calentar nuestras comidas, facilitando esta tarea haciéndola más rápidamente. A partir de los años 90 muchos mitos han aparecido acerca de efectos perjudiciales que tiene la …
Imaginen comenzar el día sin el tazón de leche fresca y el crujiente cereal sobre la mesa. Además de delicioso el cereal es un elemento infaltable en cualquier dieta, a cualquier edad, favorito de todos y lleno de cualidades y beneficios para el organismo. ¿Qué son los cereales? Los cereales pertenecen a un grupo alimenticio fundamental para llevar una alimentación …
Nuestro cerebro necesita combustible que lo active y le permita trabajar incesantemente. Este órgano nunca descansa inclusive durante las horas de sueño. Muchas actividades cerebrales se encuentran activadas mientras dormimos. Te diremos en que consiste la secreta dieta del cerebro. Sabemos que los órganos se alimentan particularmente. Se dice que los alimentos se parecen al …
Una de las cosas que más nos importa a las mujeres, es el vertiginoso avance de la edad, acercarnos a los 50 parece ser “el tema” para muchas de nosotras. Los antecedentes familiares en cuanto a aparición de enfermedades degenerativas o coronarias infunde terror al pasar de los años, sin olvidar los cambios hormonales y …
La cantidad de mitos acerca de nutrición y ejercicio inunda blogs y sitios especializados sobre el tópico. Los métodos para bajar de peso y habituarse a una forma de alimentación sana puede ser un problema al momento de decidir quién tiene la razón. Mito no.1 ¿Para bajar de peso se requiere eliminar grasas y carbohidratos …
Desde que tomas el teléfono para comunicarte con algún especialista en nutrición o concretas una cita para valoración estás dando el primer paso en el camino. Podríamos decir que el cambio de tu vida ha comenzado y con eso se abre el camino al éxito. Está en ti, envíanos un correo o ponte en contacto …
No es simplemente un tiempo para comer, la hora de la cena es una oportunidad de ponerse al día sobre lo que tus hijos aprendieron en la escuela durante el día. La cena es a menudo el único momento, en el ajetreado día de la familia, para disfrutar y compartir. Conoce la importancia de las …
Porción Es la cantidad de alimento libre de desperdicio. Una buena alimentación no se basa en someterse a intensas dietas, por el contrario radica en conocer qué, cómo y cuánto comer, por lo que conocer las porciones adecuadas en tu dieta, marcará una gran diferencia en tu peso y en tu calidad de vida. La …
Consumir alimentos que nos gustan puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados. Y por el contrario, en ocasiones, comer nuestros alimentos favoritos puede provocarnos sentimientos negativos de culpa y remordimiento. ¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la comida en nuestro estado de ánimo? El principio del placer Comer …
Cuando estás en una dieta, es de suma importancia no perder la motivación. Hay días en que simplemente se vuelve muy complicado, en el que te preguntas por qué haces lo que haces y si alguna vez tendrás un resultado. Calma, respira. Aquí tenemos un post que te ayudará a superar esos días de dudas y tener …
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