Este blog no se trata de una receta, pero son tips muy sencillos, que con fuerza de voluntad se pueden cumplir y conseguir los objetivos. Te presentamos algunos consejos para bajar de peso. Consejos Vuelve a los orígenes Cocina los alimentos al vapor, horno, plancha, papillote o hervidos «Asa las verduras en su jugo, hasta …
La diabetes es un problema de salud que afecta a niños de todas las edades, pero no se contrae con la misma facilidad que un resfriado. En algunos casos, la diabetes puede prevenirse. ¿Cómo? Vamos a enterarnos. ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad que afecta el modo en que el organismo utiliza …
Hemos hablado muchas veces de nuestros 6 pasos en los que se divide el Plan de Alimentación Cambridge. Pero hay que diferenciar entre pasos y fases. Las fases son 4 y están o han de estar presentes en todas las dietas para perder peso de forma progresiva y conseguir mantener estable tu peso meta sin …
La menopausia o el climaterio es una etapa de transición entre los 40 y 50 años de la vida de la mujer en la que se produce una reducción en la producción de hormonas sexuales femeninas. Suele manifestarse con un ciclo menstrual irregular, a veces sin ovulación hasta que llega un momento en que las …
¡Descubre como alimentarte durante la menopausia! Leer más »
Es frecuente encontrarnos con personas que restringen sus alimentos para lograr tener una buena figura y bajar de peso. Por eso hablaremos de estrategias para bajar de peso. Este método de control de ingestas es erróneo ya que con el simple hecho de dejar de comer no se puede bajar de peso, por el contrario …
Conoce las mejores estrategias para bajar de peso Leer más »
Consumir menos calorías de las que su cuerpo utiliza. Esta es la única regla simple para bajar de peso. No importa cuánto lo disfrace, el control de peso se da con esta simple regla. Ciertamente también puede ayudar a la situación el incrementar los niveles de actividad debido a que el ejercicio estimula la quema …
La nutrición en el niño no es sólo conseguir un crecimiento y desarrollo adecuado, sino evitar carencias nutricionales y prevenir enfermedades en el adulto que están relacionadas con la dieta. Conoce los principios básicos de nutrición a temprana edad. Durante la digestión, los alimentos se transforman en nutrientes aportando la energía indispensable para el buen …
Los principios básicos de nutrición a temprana edad Leer más »
¿Por qué será que el queso tiene una mala reputación? Probablemente se deberá a que es delicioso, es más debería de ser ilegal. Descubre la verdad sobre el queso. ¿Cuándo has escuchado que algo delicioso pueda ser beneficioso para la salud? Entérate de que el queso puede formar parte de una dieta bien balanceada e incluso …
Habrás escuchado que algunas personas que tienen kilitos de más culpan a su metabolismo de esa situación. Pese a que esta aseveración es cierta, hay diferentes trucos que puedes hacer para cambiar y acelerar el metabolismo. Tips 1.- Desayuna Trata de desayunar algo nutritivo poco después de levantarte. De esta manera, tu metabolismo comenzará a …
La piedra angular en lo que respecta a la nutrición metabólica no necesariamente involucra, vitaminas, minerales o moléculas orgánicas, lo que realmente compone la fórmula es nuestra relación con los alimentos. Tenemos infinidad de pensamientos a cerca de lo que comemos, (más de la mitad de ellos prejuicios) nos afectan a tal grado que modificamos conductas …
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