Es normal que en estos días sobre comida y se recaliente para continuar a lo largo de la semana comiéndola. Es importante que aunque sepas que no es bueno desperdiciar la comida. No la conserves en tu refrigerador por largos periodos de tiempo. Por lo que lo ideal sería que no te llevarás de las …
Tienes un momento de tranquilidad, ¿pero anhelas la adrenalina del estrés? Esta podría ser una de las señales de que eres adicto al estrés. Por lo que es necesario que hagas un alto en tu vida y pienses en los pros y contras de este comportamiento. El estrés influye en los circuitos neuronales que fomentan …
Al contrario de lo que se cree, la edad es el mejor pretexto para planear un estilo de vida saludable, y qué mejor que planearlo lo más pronto posible. No hay edad para empezar a cuidarte. ¿Sabías que existen consecuencias por cuidar mal de tu salud, que solo repercuten hasta que ya es demasiado tarde? Como …
¿No te pasa que a veces es más difícil planear el lunch que la comida? Y es que es pensar en el almuerzo que tendrá tu familia, el cual no muchas personas están acostumbradas a comer y cuando lo hacen, muchas veces recurren a comida chatarra. Lo ideal sería darles un lunch perfecto y saludable. Pero …
Todos tenemos metas y sueños en esta vida, pero, ¿Acaso nunca te has preguntado cómo llegar a la meta? Te decimos cómo lograr tus metas de pérdida de peso. Todo está en la mente Hay un lugar donde todo empieza, y ese lugar está en tu mente. Nunca subestimes tu propio poder y tu propia …
Actívate con tus amigas. ¿Qué harías sin ellas? Son esas grandes confidentes, las que mejor te entienden, incansable compañía, llevan años de conocerse y prácticamente son como un miembro más de la familia. ¿No les pasa que ya no se ven como antes? Si este es tu caso, no hay nada de que alarmarse, siempre …
Si te preocupa la actividad física de tu familia no te preocupes más ¡Mira estos 5 Tips para hacer ejercicio en familia! Con el paso de los años hacer ejercicio se ha vuelto una necesidad y no un estilo de vida. Antes los niños salían a la calle a jugar con sus amigos, no había tanta inseguridad …
Bajar de peso con poco tiempo es posible. Ya no hay pretexto por que te voy a dar una razón más fuerte y algunos trucos para cuidarte e ir perdiendo esos kilitos de más en el proceso. Realmente el ritmo actual está casi imposible y las responsabilidades en casa y fuera del trabajo no te …
¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? Es importante nunca saltártelo. Por eso te damos ideas de desayunos ricos y rápidos. Y esto no significa que las otras comidas queden descalificadas, para nada, pero el desayuno es la primera comida del día después de haber pasado alrededor de 8 horas de ayuno, …
Muchas personas aprovechan el fin de semana no solo para descansar, sino para ejercitarse y tener actividad. Otras por el contrario, apenas comienzan con las rutinas saludables de la vida y se encuentran confundidas sobre qué actividad es mejor para ejercitarse y divertirse en sus días de descanso. Hablaremos de deportes de fin de semana. No olvides …
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