Verano, sol, nadar en el océano fresco … suena genial, pero estas vacaciones tan increíbles también pueden resecar tu piel y tu cabello, dañar tus ojos y provocar otra clase de dolencias y complicaciones para tu salud. Para evitar estos problemas, debes agregar ciertas vitaminas y nutrientes a tu dieta. Aquí te decimos cuáles complicaciones …
Esta deliciosa ensalada de espinaca y aguacate con fresa es rápida y fácil de hacer, y está llena de sabores frescos y diferentes texturas. Además, la ensalada de espinaca es un plato muy saludable, lleno de nutrientes, ideal para aquellas personas que quieran bajar de peso o para quienes buscan mantener su peso bajo control. …
La mayoría de las personas que intentan perder peso cometen al menos 1 de estos 7 errores comunes. Pesarte con frecuencia, no dormir bien, no hacer los ejercicios correctos o no comer adecuadamente son errores que pueden hacer que tu plan para bajar de peso fracase. Sólo evitándolos, puedes perder peso más fácil y de …
¿Qué es una dieta de alimentos crudos? La dieta de alimentos crudos se centra en la premisa de que cocinar destruye los nutrientes y las enzimas que se encuentran en cada alimento, que son necesarias para la digestión y la prevención de enfermedades. Los alimentos en esta dieta deben consumirse crudos o cocidos a una …
Comer un refrigerio entre comidas ayuda a controlar el hambre para que no comas tu cena como si no hubieras comido en todo el día. Los refrigerios o snacks también pueden ayudarte a obtener todos los nutrientes que necesitas. Sin embargo, comer el tipo equivocado de snacks puede resultar en un aumento de peso. Los …
Hay 5 alimentos que todos los hombres deberían incluir en su dieta diaria porque contienen grandes beneficios para su salud, especialmente porque les ayuda a luchar y a prevenir varias enfermedades. Las causas principales de muerte entre los hombres incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y accidente cerebrovascular. Afortunadamente, se pueden combatir con una dieta saludable. …
5 alimentos que todos los hombres necesitan en sus dietas Leer más »
¿Buscas una botana ligera y fresca para este verano? Prueba esta corteza de yogurt congelado con frutas. Está muy fácil de hacer, tiene muy pocas calorías, es un postre que cuidará tu salud, es deliciosa y podrás disfrutarla sin culpa. De hecho, esta es apenas una de las muchas formas en que puedes consumir yogurt, …
Tres cucharadas de aceite de oliva extra virgen por día es el secreto para una buena salud. Si bien los beneficios para la salud del aceite de oliva extra virgen se han publicitado ampliamente, un nuevo estudio revela que tres cucharadas soperas al día pueden prevenir enfermedades crónicas y cáncer, así como ayudar con la …
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