¿Sabías que existen alimentos altos en grasa que realmente son súper saludables y aportan valiosos nutrientes a tu salud? Desde que se demonizó la grasa, las personas comenzaron a comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados en su lugar. Como resultado, el mundo entero se ha vuelto más y más enfermo. Pero la grasa …
¿Te gusta la sandía? Llegó el verano y con las altas temperaturas necesitarás elegir muy bien lo que comes para no deshidratarte. Además, deberías aprovechar esta época del año para bajar algunos kilitos y estilizar un poco más tu cuerpo. Así que, en vez de consumir refrescos, helados, paletas de hielo y demás preparaciones cargadas …
Tener un desayuno refrescante y dulce es una gran manera de comenzar el día. Este desayuno de yogurt con frutas está lleno de grasas saludables y es alto en proteínas. Puedes usar tus frutas favoritas para crear un sabor diferente todos los días. Ingredientes ·150 ml de yogurt griego natural ·½ aguacate ·1 cucharada de …
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