Después del agua, el té y el café son las dos bebidas más consumidas en el planeta. Y en realidad son buenas para tu salud. Pero hay otras bebidas muy saludables que puedes consumir para vivir una vida más larga y más sana. Descúbrelas aquí: 1. Leche a base de plantas Las leches de origen …
Un sabor delicioso y exótico para ti y tu pareja. Este filete de atún estilo teriyaki es perfecto para una noche de cita. Y ni siquiera tienes que hacer trampa en tu dieta. (Receta para 2 personas) Ingredientes *4 cucharadas de salsa de soja *2 cucharadas de vinagre de vino tinto *1.5 cucharaditas de miel …
Hay una manera muy simple para combatir los malos hábitos alimenticios, esos antojos de comida rápida o chatarra, que nos hacen subir de peso, y es usando el poder de las afirmaciones. Todos tenemos creencias sobre nosotros mismos, nuestra vida, nuestra dieta y nuestro comportamiento en torno a la comida. Y esas creencias no necesariamente …
Mantenerte motivado en tu viaje para perder peso es la clave del éxito. ¿Cómo hacerlo? Lee los siguientes consejos y usa los que sean más adecuados para ti: 1. Deja de presionar demasiado No tienes que estar al 100% todo el tiempo. Está bien perder un poco de tu motivación, siempre y cuando no te …
Prueba esta deliciosa receta de ensalada de pollo adobada con romero, una de las hierbas más apetecidas por sus numerosas propiedades medicinales. El uso de hierbas y especias en tus alimentos no sólo hace que tus comidas sean más interesantes y sabrosas, sino que la mayoría de ellas también tienen grandes beneficios para tu salud. …
Los probióticos son microorganismos vivos (pueden ser bacterias o levaduras) que se encuentran en los intestinos, pero que también podemos encontrar en algunos alimentos y que debemos consumir porque nos aportan muchos beneficios para la salud. La presencia de la bacteria correcta en el lugar correcto puede mantenerte saludable. Los probióticos, cuando se administran en …
5 importantes beneficios para la salud de los probióticos Leer más »
Estas pizzas son rápidas y fáciles de hacer. Cuando están cocidas son livianas, delgadas, crujientes y deliciosas. Esta receta de pizza es súper saludable y a todos en casa les encantará. Sirve: 2 porciones Calorías: 400 kcals Esta es una receta adecuada para aquellas personas que están en los pasos 3, 4 y 5 de …
¿Sabías que existen alimentos medicinales que tienen el poder de prevenir o ayudar a curar un montón de enfermedades? A medida que las personas envejecen, su apetito comienza a disminuir. Debido a la menor ingesta de calorías, también consumen menos nutrientes. Las elecciones de alimentos se vuelven más importantes que nunca. Para ayudar a prevenir …
¿A quién no le gustan los camarones? ¡A mí me encantan! Disfruta de esta receta de camarones súper nutritiva y exquisita para una noche en casa con tu familia o con invitados. Receta para: 4 porciones (menos de 300 calorías) Ingredientes • 4 cucharadas de aceite de oliva • 455 g de camarón crudo • …
Aunque todavía no hay pruebas concluyentes acerca de cómo se puede combatir la enfermedad de Alzheimer, llevar un estilo de vida saludable puede retrasar la aparición de la enfermedad o incluso prevenirla. Aquí hay siete opciones de estilo de vida saludable que puedes tomar para minimizar o retrasar el riesgo de desarrollar Alzheimer. 1. Sigue …
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