Para calmar la ola de calor de verano qué te parece hacer unas ricas y refrescantes paletas de hielo de distintos sabores. Tus hijos te lo agradecerán y a ti te encantarán. Te tengo una receta buenísima de paletas de hielo, súper saludable y súper fácil de preparar. Cómo hacer las paletas de hielo Ingredientes: * …
Para el calor de verano: Paletas de hielo de fresa, moras y kéfir Leer más »
¿Sabes qué son los touchpoints y cómo los puedes usar a tu favor? Para todos nosotros, la práctica ideal sería una con un flujo de nuevos pacientes todo el tiempo. Y aquí es precisamente donde encontramos un gran reto difícil de superar. Una de las mejores estrategias que podemos adoptar es poner una atención detallada en …
Conoce qué son los Touchpoints y cómo afectan tu consultorio Leer más »
Estos bocados saludables de avena con plátano son un bocadillo o postre nutritivo y delicioso, muy fácil de hacer y que no requiere ningún tipo de cocción. Esta receta está libre de gluten, libre de lácteos y contiene todos los beneficios para la salud de la avena. Los bocados saludables de avena están llenos de …
Hay ocasiones en que hablar de ejercicio suena a rutina y tratamos de escapar de ella, pero hay formas de ejercitarnos mucho más divertidas que le harán mucho bien a nuestra salud. El verano ha llegado y es una excelente excusa para activarnos y pasar tiempo fuera de la casa. Aquí tenemos una muy buena …
¿Sabes cómo controlar tu peso o simplemente te desesperas porque no sabes cómo comer bien sin ganar kilos extras? Comer saludable es todo un reto. Y esta situación la agrava la cantidad de información que existe sobre el tema que, al final, termina confundiendo a las personas. Por esto, te presentamos los 5 tips básicos …
¿Conoces alguna receta de roast beef? Hace unos días, una de mis pacientes me preguntó por una receta para preparar el fin de semana con su familia. Entonces, me acordé de esta exquisita y sencilla receta de roast beef con gravy de cebolla francesa que me encanta preparar porque a todos les gusta. Te la …
Sencilla receta de roast beef con gravy de cebolla francesa Leer más »
La esclerosis múltiple es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. Y puede manifestarse con síntomas imperceptibles o con una degeneración crónica del sistema nervioso. Esos síntomas causan múltiples dolores en diferentes áreas del cuerpo. Aunque esta enfermedad aún no tiene cura, hay nueva evidencia sobre cómo la alta dosis de …
Un curioso antioxidante contra la esclerosis múltiple Leer más »
Cuando llega la época de calor necesitamos buenas opciones de desayunos helados para el verano que sean refrescantes y a la vez nutritivos. Aquí, el verano comenzó hace unas cuantas semanas y el calor ya se siente a cualquier hora. Sea de mañana, tarde o noche, no hay manera de escaparte del calor sin alguna …
El cáncer colorrectal es el tercer cáncer con mayor incidencia en México, con 8 mil 650 casos registrados actualmente. Este cáncer es de los más mortíferos, pero un diagnóstico temprano puede con frecuencia curarlo por completo. Por eso la importancia incluso de prevenirlo porque la gran mayoría de las veces se diagnostica demasiado tarde. ¿Alguna …
La famosa dieta que previene el cáncer colorrectal Leer más »
Si tienes pacientes que sean adultos mayores con obesidad, seguramente has notado que muchos de ellos tienen dificultades para realizar sus actividades diarias. No es una sorpresa que estos pacientes incluso se sientan frustrados porque ven su edad como un obstáculo en su día a día. Pero ellos pueden mejorar notablemente su estilo de vida. …
Cómo mejorar la movilidad de los adultos mayores con obesidad Leer más »
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