Comprueba las etiquetas Antes de comprar alimentos empacados, asegúrese de leer primero la etiqueta. Muchos ingredientes se esconden detrás del “alimento light”. La mayoría de estos productos te pueden hacer creer que son saludables, pero cuando usted lee la información nutricional, todo lo que contienen son grasas saturadas y azúcares con palabras que suenan bien …
La pérdida de peso realmente se reduce a tres factores: las calorías que entran, las que salen y tu metabolismo. Hay maneras de aumentar tu metabolismo que funcionan para algunas personas, pero para la mayoría, la pérdida de peso se trata de disminuir las calorías que comes y aumentar las calorías que quemas a través …
Como nutriólogo puede llegar a ser frustrante que los pacientes cancelen sus citas una y otra vez. Que no sigan la estructura original del plan de alimentación o simplemente que no se comprometan a practicar las recomendaciones. La importancia en la adherencia al tratamiento ofrecido en la consulta nutricional recae en: Impactar positivamente en su …
¿Crees que has dormido lo suficiente? ¿Puede recordar la última vez que te despertaste sin necesidad de tomar café? Si la respuesta es “no”, creéme que no estás solo. Dos tercios de los adultos en todos los países desarrollados no logran obtener las ocho horas recomendadas de sueño. De hecho, encuestas realizadas por el UK …
1. Calendly Calendly es la herramienta perfecta que una vez integrada en tu web permitirá a tus clientes conocer tu disponibilidad de tiempo semanal. También vas a poder hacer una reservar online para acceder a tus servicios en el momento que mejor les convenga. Además, esta herramienta se integra directamente con las aplicaciones de Google …
5 Aplicaciones Gratuitas para nutriólogos emprendedores Leer más »
La pérdida de peso nunca es fácil, lamento reventar tu burbuja si pensabas que lo era. Desde desintoxicaciones que prometen que perderás 10 kilos en una semana hasta dietas que básicamente te hacen sufrir hambre. La verdad es que no hay truco de magia para perder peso. Todo lo que se necesita es mucho trabajo …
Consejos para perder peso de mujeres que han perdido 10 kgs o más Leer más »
¿Quieres conseguir más pacientes? Para eso tienes que emprender online y ver cómo aumentan las personas que llegan a tu consultorio. Para que logres eso, déjame compartirte algunas estrategias de marketing que te ayudarán a llegar a tu meta. En la actualidad existen cientos de técnicas, estrategias y herramientas que puedes implementar para ti. No …
¿Siempre caes en los antojos? Es más común de lo que crees. Un nuevo estudio identificó siete tipos de hambre, y las personas que no las reconocen son más propensas a aumentar de peso. Cuando un antojo golpea, conoce su origen y come tu dosis de manera correcta – de la comida o no. Hambre …
7 tipos de hambre que sabotean tu pérdida de peso Leer más »
Comer emocionalmente es comer en respuesta a sus emociones o por aburrimiento. Tus pacientes pueden ser víctima de la alimentación emocional y tal vez por eso abandonan su dieta. Las víctimas de la alimentación emocional comen para sentire felices y no por una cuestión física. Los niños, adolescentes y adultos pueden ser comedores emocionales. ¿En …
Una de las funciones importantes del sodio en el cuerpo es ayudar a equilibrar los líquidos, pero si consumes demasiada sal, ocurre la retención de agua. Ya sabes esa sensación de “por qué estoy tan inflamada de repente”. “Una de las mayores consecuencias a corto plazo de comer mucho sodio es la hinchazón”, dice Amy …
Esto es lo que sucede si comes demasiada sal, de acuerdo con los nutricionistas Leer más »
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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