El aguacate es una fruta única. Mientras que la mayor parte de la fruta consiste principalmente en carbohidratos, el aguacate tiene un alto contenido de grasas saludables. Numerosos estudios demuestran que tiene poderosos beneficios para la salud. Aquí hay 3 beneficios para la salud del aguacate que están respaldados por la investigación científica. 1. El …
Si estás tratando de bajar de peso, podrías pensar que hay un número mágico de calorías que necesitas comer cada día para que bajes de peso. Aunque eso es parcialmente cierto, técnicamente, consumir 500 calorías menos cada día se traduce en aproximadamente 2 kilos menos por semana. Tu conteo diario de calorías es altamente individualizado …
“Ejemplo de verdura” es lo que pregunto en consulta y los pacientes me responden “elote”. Esta respuesta frecuente me llevó a escribirles este artículo para que conozcan por qué el elote o el maíz no es una verdura, es un “súper alimento”. El elote tiene un alto contenido de hidratos de carbono complejo, fibras, betacarotenos …
¡Sube a bordo con la tendencia de pasta de la calabacita! La pasta de calabacita ha estado tomando el mundo de la comida por la tormenta, ofreciendo una alternativa sabrosa pero baja en carbohidratos a los platos de pasta tradicionales. 🙃 Por lo tanto, cuando estás anhelando probar algo con carbohidratos, puedes preparar esta receta …
Amo esta ensalada. Es una de las comidas más fáciles y nutritivas que puedes preparar en menos de 20 minutos. 🤩 Y puedes variar los ingredientes como deseas: En lugar de ejotes, usa brócoli, En lugar de papas, agrega pasta o quínoa, Cambia el salmón por pollo, O usa rúcula en lugar de lechuga iceberg. …
Ensalada de salmón nutritiva y súper sabrosa (para 2 personas) Leer más »
Mi madre y yo siempre hemos luchado con nuestro peso. Había estado subiendo y bajando desde que conocí a mi marido, Stuart, en mayo de 2012. Empezamos a pasar mucho tiempo juntos y él cocinaba mucho para mí. Apreciaba mucho este gesto ya que las comidas eran deliciosas, pero no notaba que las porciones eran …
Esta fresca ensalada de arúgula con mango puede ser un excelente acompañamiento para una pechuga de pollo a la parrilla o un buen filete de pescado (salmón, atún o cualquier pescado blanco). También puedes agregar algunos camarones para crear una sabrosa ensalada de camarones. La dulzura del mango, el jalapeño picante y el fuerte sabor …
Hay muchas razones por las que la gente disfruta trabajando como Consultor de Cambridge Weight Plan. En primer lugar, la gestión de su propio negocio le da libertad y le da la satisfacción de poder ayudar a otros a alcanzar su peso ideal ¡y mucho más! Muchos de tus pacientes lograrán quitarse su exceso de …
Aquí hay tres consejos para ayudarte a eliminar la alimentación emocional, de la dietista Eve Lahijani para que logres bajar de peso. Este post es parte de la serie “Cómo ser un mejor ser humano” de Lahijani, cada una de las cuales contiene un consejo útil. Imagínate si comer fuera tan simple como, digamos, aprender …
3 consejos para eliminar la alimentación emocional Leer más »
Se demostró en el evento internacional Diabetes UK que es posible poner la diabetes tipo 2 en remisión mediante un programa de control de peso basado en fórmulas bajas en calorías. (Esa es una de las grandes cosas que hace Cambridge Weight Plan). Los resultados mostraron que más de un tercio de las personas que …
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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