Antes que nada, tus pacientes deben de saber que no todo el chocolate es igual. Los beneficios potenciales para la salud del chocolate procesado y endulzado es casi de cero, pero los beneficios para la salud del chocolate amargo son impresionantes. 🍫 Cuando tus pacientes busquen un snack dulce, un cuadro de chocolate negro es …
El jengibre es una de las especias más saludables del planeta. 👌 Está cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen beneficios poderosos para tu cuerpo y cerebro. 🧐 Aquí hay 10 beneficios para la salud del jengibre que están respaldados por investigaciones científicas. 👨⚕️ Ayuda a aliviar problemas digestivos Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y …
Disfruta de esta deliciosa comida tradicional mexicana tradicional. ¿Quién dijo que no puedes comer sabroso en una dieta? Porciones: 2 Calorías: 400kcals Conveniente para los pasos: 3, 4 y 5 en la dieta CWP Ingredientes Aceite de pulverización. 1 cebolla picada. 🔪 1 pimiento verde, sin sésamo y cortado en cubitos. 👌 1-2 cucharaditas de …
La transición del calor del verano a los fríos meses de otoño puede ser un desafío. Para ayudar con los cambios, sigue estos consejos y mantén tu salud física y mental bajo control, además de seguir logrando bajar de peso. 🔥 Comienza a tomar un suplemento de vitamina D La mayor parte de nuestra Vitamina …
¿Conoces la sensación de querer ir al gimnasio para hacer ejercicio y estar más saludable al mismo tiempo que haces todo lo posible para evitarlo? 🤯 Entonces, ¿por qué evitamos obstinadamente el ejercicio a pesar de saber que es esencial para nuestra salud? ☹️ Explicación de por qué no queremos ir al gimnasio Un estudio …
La diabetes es una enfermedad incurable, sin embargo, se puede controlar mediante una alimentación saludable, ejercicio regular y bajar de peso. 💪 Para controlar los niveles de azúcar en la sangre, es importante evitar los alimentos ricos en carbohidratos. Incluir más alimentos ricos en proteínas y fibra, que ayudarán a controlar la diabetes. También es …
Todos sabemos que las sodas son realmente malas para nuestra salud. Contienen mucha azúcar y nada de nutrición. Pero tus pacientes tal vez no sepan que las sodas light también son igual de dañinas o hasta más. Lo más seguro es que tus pacientes quieran agregarlos a su dieta, pero hay que evitar que lo …
Esta es una receta perfecta para hacer en un gran lote. Realmente no tienes que comer los tazones, pero también puedes usarlo para espolvorear encima de yogur o papilla para darle un poco de dulzura y hacerlo más crujiente. 😊 Ingredientes: • 50 g de almendras blanqueadas. • 50 g de nueces pecanas. 🌰 • …
Una sabrosa sopa para los meses de otoño. Es cremosa, saludable y muy fácil de preparar con todos los beneficios para la salud de la calabaza, el jengibre y la leche de coco. 🤩 Ingredientes • 1 kg de calabaza 🎃 • 2 chalotes • 75 g de jengibre. • Unas ramitas de hierbas frescas, …
Las consecuencias del ayuno prolongado Dejar de comer no significa quemar grasa corporal. 🔥 Al contrario, el cuerpo se aferra a la grasa corporal y quema el tejido muscular. Sólo como último recurso, si el cuerpo no tiene otra opción, también puede quemar un poco de grasa corporal. 😱 ¿Por qué el cuerpo se aferra …
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