Cuando comienza un nuevo año, muchas personas toman la decisión de estar saludables y perder peso. 🙌
La mayoría de estas personas buscan una solución rápida y comienzan una dieta de moda.
Las dietas de moda tienen una mala reputación, pero los rápidos resultados prometidos por la mayoría hacen que muchas personas las sigan.
Especialmente cuando son utilizadas por las celebridades. Aprende sobre las 4 dietas de moda más populares.
1. La dieta Atkins.
Atkins es uno de los planes de dieta más famosos. Como regla general, se trata de reducir la ingesta de carbohidratos para que el cuerpo queme grasa en lugar del combustible que proporcionan los carbohidratos. 😵
2. La dieta détox del limón
La desintoxicación de limón más que una dieta, es un ayuno de 14 días.
Reemplaza todas las comidas y bebidas con una mezcla de agua, jugo de limón, pimienta de cayena y jarabe de arce.
Muchos participantes acumulan peso después de detener esta dieta. 🤯
3. Dieta Paleo
La idea principal aquí es comer solo lo que estaba disponible para los neandertales de la era del Paleolítico. 🤕
Esto significa eliminar los alimentos procesados, como los panes y el azúcar, y cosas como los lácteos.
No es técnicamente una dieta baja en carbohidratos. La dieta paleo es una de las dietas de moda menos criticadas porque tiene menos alimentos procesados y azucarados. 🤷
4. Dieta de sopa de repollo
La dieta de la sopa de repollo es popular porque es rápida y no implica mucho esfuerzo, solo prepara una sopa y listo. 🥣
En esta dieta de siete días no se come más que sopa de col casera para cada comida. Este es uno de los aspectos poco saludables de todas las dietas.
En lugar de intentar tener una solución rápida, haz un cambio en tu estilo de vida. Come más alimentos frescos y trata de hacer ejercicio todos los días. 🏃
Si estás interesado en comenzar una nueva dieta, vale la pena dirigirte a un médico o nutriólogo para hablar sobre los riesgos. ¡Tu salud es lo primero! 🤗
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