Antes de hablar sobre el tratamiento contra la obesidad lo primero es definir ¿Qué es la obesidad?
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.
La definición de la OMS es la siguiente:
- Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.
- Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a título indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.
¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?
- La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. En el mundo, se ha producido:
- Un aumento en tus comidas altas en calorías, las cuales también son ricas en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
- La falta de ejercicio y el resultado de la vida cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento. O sea más bici, menos carro.
¿Cómo sé si tengo obesidad?
Tú puedes calcular tu IMC dividiendo tu peso (en kilos) por el cuadrado de tu altura en metros (kg/m2).
¿Qué pasa si tengo obesidad?
Esto es cosa sería. No porque un gran porcentaje de la población padezca de obesidad, significa que es algo “normal” que podamos dejar pasar, recuerda que esto no es sobre estética o vanidad, estamos hablando de tu salud.
La principales consecuencias de la obesidad las podemos dividir en 6 categorías:
1 Metabólica: Diabetes, aumento de colesterol y triglicéridos, hígado graso, cálculos biliares.
2 Cardiovasculares: Hipertensión, arteriesclerosis (enduerecimiento de las arterias).
3 Óseas: Artrosis de rodillas y caderas, Hernia discal, aplastamiento vertebral.
4 Pulmonares: disminución de la capacidad ventilatoria de los pulmones.
5 Hormonales: alteraciones menstruales en mujeres, disminución de testosterona en hombres, resistencia a la insulina (diabetes).
6 Emocionales: depresión, ansiedad, inseguridad, miedos etc.
Así que si me preguntas, ¿Cuándo es el mejor momento de iniciar un tratamiento contra la obesidad? Hoy. Hoy si la padeces; porque cada día será más difícil. Hoy si no la padeces porque estamos hablando de TU vida.
