Un dolor de garganta se refiere al dolor, picazón o irritación de la garganta. Puede empeorar cuando intentas comer o tomar cualquier cosa. 🤕 Incluso si el dolor de garganta no es lo suficientemente grave como para ver a un médico, sigue siendo doloroso y puede impedir que duermas bien por la noche. 🤢 Afortunadamente, …
La hormona gerlina ¿Alguna vez te has preguntado por qué mirar fotos de comida te da hambre? 😨 Déjame te lo explico. La hormona grelina se libera en mayor cantidad cuando observas estímulos visuales. 👀 La grelina se produce en el estómago y es responsable de crear apetito al actuar en una región del cerebro conocida …
La alimentación saludable es un tema muy largo que te puede ayudar a bajar de peso. Todo comienza cuando los pacientes llegan al consultorio y dicen “Quiero comer saludable”. Realmente, las pautas o el caminito de cómo comer saludable, la mayoría lo conoce. Sin embargo, siempre es importante una guía que te esté diciendo qué …
La coliflor es baja en calorías, es nutritiva y absolutamente deliciosa, ¡especialmente asadas! 😋 Puedes comerlas como un bocadillo con un aderezo bajo en calorías o como acompañamiento de pollo asado o salmón al horno. O con cualquier cosa realmente. 😉 Ingredientes 8 tazas florecillas de coliflor (alrededor de 1 cabeza grande). 2 cucharadas de …
La proteína es importante para todos. ¿Por qué? La proteína es la piedra angular de tu cuerpo. Los órganos vitales, los músculos, los tejidos e incluso algunas hormonas del cuerpo están hechos de proteínas. 😱 La proteína también es una gran ayuda para acelerar tu metabolismo y quemar grasas. 🔥 Las proteínas están involucradas en …
Todos sabemos que tenemos que beber mucha agua en una dieta. ¡Hazlo más interesante con esta receta con sabor a cítricos, creada por un mixólogo profesional usando el saborizante de agua de limón y lima de Cambridge Weight Plan! 🔥 Sirve 1 Ingredientes: • Tres limones 🍋 • Media lima • Un cuarto de cucharadita …
Al incluir semillas en tu dieta, la fibra natural, el hierro, las proteínas, las grasas buenas, las vitaminas y los minerales que contienen, contribuyen a una amplia gama de beneficios potenciales para tu salud. 🤩 Semillas de girasol Son ricas en grasas saludables y en varias vitaminas y minerales como la vitamina E, el magnesio …
Sí, el pan es carbohidrato, pero no es el enemigo. Incluso te puede ayudar a bajar de peso 🤓 El tipo correcto de pan puede ser benéfico para tu salud en general. 😶 El truco consiste en deshacerse del pan blanco refinado, lo que hace que los niveles de azúcar en la sangre se aceleren …
Una receta sencilla que puedes disfrutar como una comida vegetariana con salsa de yogur o remolacha, o como guarnición para carnes, aves o pescado. 🎣 Es una elección perfecta de comida durante los meses de otoño / invierno: puedes comer las rodajas de calabaza, ya que son para el almuerzo o la cena cualquier día …
Ya sea que deseas tonificar, adelgazar o mejorar tu estado de ánimo, el ejercicio es una gran herramienta. 🔥 Desafortunadamente, hay muchos consejos de entrenamiento que no te ayudarán a alcanzar tus objetivos y que en realidad podrían hacer más daño que bien. 😰 Mito # 1: cuanto más sudes, más kilos perderás. Hecho: La …
4 mitos sobre el ejercicio que pueden arruinar tu pérdida de peso Leer más »
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