¿Alguna vez te has establecido la meta de formarte un nuevo hábito, únicamente para encontrarte no haciéndolo después? Sé que yo lo he hecho. ¿Por qué es tan difícil formar buenos hábitos? ¿Por qué cuesta tanto ser consistente con el cambio? ¿Cómo es que podemos tener toda la intención de convertirnos en mejores personas, pero luego …
¿Quieres tener éxito? Descubre los 4 hábitos vitales para ti Leer más »
Los malos hábitos de alimentación adquiridos durante la infancia pueden llevar al niño a sufrir sobrepeso u obesidad con consecuencias preocupantes en la edad adulta, principalmente para su salud. Las consecuencias de la obesidad infantil, fruto de la acumulación de grasa en el organismo, están relacionados con el desarrollo de diabetes y problemas cardiovasculares. Además, …
Bajar de peso no tiene que ser difícil. Te diremos cuáles son los errores al tratar de perder peso más comunes para que los evites. Ir muy rápido Perder peso es una tarea lenta, solo piensa cuánto tiempo te llevo tener esos kilos de más. Querer ir demasiado rápido es una expectativa no realista que …
Implementar ejercicio en tu vida es un paso clave al bajar de peso. Te compartiremos algunos ejercicios para bajar de peso que son muy efectivos. Técnica de la bicicleta/pedaleo 1. Acuéstate sobre el piso boca arriba y entrelaza tus dedos por detrás de tu cabeza. 2. Acerca tus rodillas hacia el pecho y levanta los …
Bajar de peso puede parecer complicado. Para ayudarte en esta misión, te compartiremos 1o trucos para perder peso que son muy fáciles de hacer. Trucos 1. Si tiene muchos ingredientes, no te lo comas Los alimentos procesados están repletos de grasas insalubres y de edulcorantes artificiales. 2. Cocina con espinacas Antes que cualquier otra verdura …
Investigaciones han demostrado que si cambia un pequeño aspecto de su comportamiento de comer entre comidas, puede retrasar, reducir o incluso romper el hábito de “comer solo por comer” que muchos de nosotros tenemos. Te contaremos un truco para bajar de peso. Pruebas Una cosa que puede hacer una diferencia, cuando se sentó frente a …
La alcachofa es una de las plantas medicinales o alimento que no debería faltar en una dieta para adelgazar, no solo porque aporta pocas calorías sino por sus propiedades depurativas. Por esta y más razones, se puede adelgazar comiendo alcachofa. La alcachofa es conocida por sus propiedades que mejoran la función hepática. A tal punto …
El fin de semana seguro que puede representar un desafío para nuestras metas de salud y pérdida de peso. ¿Por qué? Pues bien, durante la semana, tenemos la tendencia a planificar el futuro y seguir un horario. Nos levantamos, desayunar, podrá dirigirse al trabajo, comer bocadillos previstas durante los descansos, disfrutar de un almuerzo en …
El consumo de fruta es súper importante para tener una dieta saludable. Hoy te compartiremos los beneficios de los arándanos azules junto con algunas razones para que empieces a comerlos. Razones para comer arándanos 1. Son relativamente bajos en calorías Una porción de 1 taza de arándanos contiene 80 calorías. 2. Están llenos de nutrientes …
7 razones para agregar arándanos azules a su dieta Leer más »
Hoy te diremos cómo encontrar la mejor dieta. Una vez que sepas cómo determinar si una dieta de pérdida de peso es saludable, para concretar tu elección necesitarás una que se adapte a tu propio estilo de vida y que coincida con la forma en que te gusta comer y el ejercicio que hagas. También …
10 consejos para encontrar la mejor dieta para ti Leer más »
Cd. de México:
Campos Elíseos 174, oficina 5, colonia Bosques de Chapultepec, Miguel Hidalgo, CP 11580
*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
Contamos con un equipo multidisciplinario formado por médicos, nutriólogos y psicólogos.
© 2023 Cambridge Weight Plan México
