A medida que vamos creciendo, las necesidades nutrimentales de nuestro organismo van cambiando. La edad determina de cierta forma, al igual que el género la cantidad de proteína, vitaminas o macronutrientes que sirven para formar estructuras o fundamentales para regular funciones fisiológicas. El la infancia Lo más importante es el crecimiento, es por ello que …
En el embarazo se deben de tener cuidados especiales dependiendo de las indicaciones médicas. Debes tomar en cuenta que el reposo total en un embarazo normal no está recomendado. Por eso te compartiremos algunos ejercicios para embarazadas. Si bien no puedes practicar extenuantes rutinas de cardio, pesas o workouts de alto impacto; el cuerpo necesita estar en …
El café junto con el té son de las bebidas estimulantes más consumidas alrededor del mundo. El café en particular posee cualidades benéficas para el organismo, y es una extraordinaria fuente de antioxidantes. Los orígenes del café se remontan hacia el antiguo este de África en Etiopía. De acuerdo con las anécdotas se dice que …
No hay que entrar en pánico pero a partir de cierta edad acumulamos grasa en la zona abdominal. Esta grasa es particularmente dañina pues se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo II y colesterol alto, y es terrible. Vamos a ser honestos, las dos medidas más importantes: reducir las calorías …
Uno de los electrodomésticos imprescindibles en la vida moderna es el horno microondas. Presente en hogares, oficinas, escuelas y restaurantes, estos aparatos han revolucionado el ritmo de la vida y la forma de calentar nuestras comidas, facilitando esta tarea haciéndola más rápidamente. A partir de los años 90 muchos mitos han aparecido acerca de efectos perjudiciales que tiene la …
Imaginen comenzar el día sin el tazón de leche fresca y el crujiente cereal sobre la mesa. Además de delicioso el cereal es un elemento infaltable en cualquier dieta, a cualquier edad, favorito de todos y lleno de cualidades y beneficios para el organismo. ¿Qué son los cereales? Los cereales pertenecen a un grupo alimenticio fundamental para llevar una alimentación …
Nuestro cerebro necesita combustible que lo active y le permita trabajar incesantemente. Este órgano nunca descansa inclusive durante las horas de sueño. Muchas actividades cerebrales se encuentran activadas mientras dormimos. Te diremos en que consiste la secreta dieta del cerebro. Sabemos que los órganos se alimentan particularmente. Se dice que los alimentos se parecen al …
Una de las cosas que más nos importa a las mujeres, es el vertiginoso avance de la edad, acercarnos a los 50 parece ser “el tema” para muchas de nosotras. Los antecedentes familiares en cuanto a aparición de enfermedades degenerativas o coronarias infunde terror al pasar de los años, sin olvidar los cambios hormonales y …
La cantidad de mitos acerca de nutrición y ejercicio inunda blogs y sitios especializados sobre el tópico. Los métodos para bajar de peso y habituarse a una forma de alimentación sana puede ser un problema al momento de decidir quién tiene la razón. Mito no.1 ¿Para bajar de peso se requiere eliminar grasas y carbohidratos …
Desde que tomas el teléfono para comunicarte con algún especialista en nutrición o concretas una cita para valoración estás dando el primer paso en el camino. Podríamos decir que el cambio de tu vida ha comenzado y con eso se abre el camino al éxito. Está en ti, envíanos un correo o ponte en contacto …
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