Pistaches Además de ayudarte con los antojos, también te ayudarán a bajar de peso. Según un estudio de salud publicado en la Review of Diabetic Studies en 2014, se comprobó lo siguiente. Un grupo de personas que comieron alrededor de 25 gramos de pistaches al día durante 12 semanas, tuvieron mejores resultados. Mejoraron sus niveles …
Un pequeño pero creciente grupo de investigación sugiere una forma más lenta y cuidadosa de comer. Esto ayudaría con los problemas de peso y alejaría a algunas personas de las elecciones poco saludables. ¿Qué es comer con atención? La idea de “comer con atención” se relaciona con el concepto más amplio de la atención. Centrar …
Comida empaquetada Muchas personas almacenan sus comidas en contenedores de plástico y no se dan cuenta de que hay plástico en sus alimentos. 😱 ¿Que comiste hoy? ¿Yogurt con fruta? ¿Bebiste jugo o refresco de una botella de plástico? ¿En tu trabajo comiste algunos bocadillos que estaban en el interior de una bolsa con cierre …
El sabor de vainilla es amado en todo el mundo. La fragancia de la vainilla se considera afrodisíaca y se usa comúnmente en los perfumes masculinos para aumentar el libido. 😬 Los lugares obvios en los que puedes encontrar vainilla son productos horneados, bebidas, yogurts y velas, pero también se usan en algunos productos hechos …
La importancia del balance Seguramente muchos de tus pacientes llegan a tu consultorio con la idea que una dieta vegetariana es una dieta saludable. Por eso llegan dispuestos a que les prepares una dieta exclusivamente vegetariana. Y sí, hay algo de verdad en ello, sin embargo, como sabes no tienen que renunciar a comer carne …
Si te sientes de la misma manera, aquí hay algunos consejos para ayudarte a dejar de amar los carbohidratos, encontrar una nueva pasión y bajar de peso. Sé activa para evitar los carbohidratos El ejercicio, es como un pastel de chocolate, ayuda a tu cerebro a liberar hormonas felices. Te sentirás mucho mejor por una …
Una ola de infecciones virales y bacterianas se está extendiendo por todo el país. Las personas están tomando más tiempo para poder sanar de una serie de síntomas dentro del sistema respiratorio. 🤧 Es muy desafortunado que nuestros pulmones sean tan fácilmente afectados. 🤕 Los fumadores exponen sus pulmones al alquitrán y a miles de …
4 remedios naturales que mejorarán la salud de tus pulmones Leer más »
La fruta del dragón La fruta del dragón es una fruta tropical, también conocida como la pera fresa o pitahaya, es conocida por su color vibrante, su pulpa dulce y los beneficios que le trae a tu paciente y poder recomendarla en consulta. Tiene muchos beneficios digestivos debido a la fibra en la fruta. 😇 …
La adicción a la azúcar La teoría de que los alimentos con alto contenido de azúcar pueden ser adictivos y que te causa problemas para bajar de peso es muy cierta. 🤗 Algunos estudios sugieren que los alimentos ricos en azúcar estimulan el cerebro de la misma manera que las drogas y nos da uno …
Tu cuerpo está diseñado para dar movimientos regulares. Pasamos, en promedio, casi nueve horas al día sentadas – sin tomar en cuenta las ocho horas que pasamos acostadas, dormidas. Y todo se agrava si no nos dedicamos a bajar de peso. Sentarte demasiado tiempo tiene un efecto en todo tu cuerpo. 😶 Cabeza Los coágulos …
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