Hay algunos padecimientos que pueden dañar tu autoestima y aunque estos no son graves, tienen un efecto devastador sobre el concepto que tengas. “Marilyn J. Sorensen, sicóloga clínica y autora del libro Romper las cadenas de la Baja autoestima, afirma que la baja estima es un trastorno del pensamiento que hace verse a sí mismo como no …
Hay un dicho que ronda por todos lados que aconseja “desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”. Y en esta última parte, todos los expertos en nutrición coinciden en que esto no debe interpretarse como dejar de comer o mal pasarse. En realidad la clave está en la última …
En el mundo deportivo se habla mucho de los alimentos para deportistas. Una buena nutrición puede marcar la diferencia entre dos personas, incluso en el mismo individuo en dos ocasiones diferentes, o en el ritmo y la capacidad de esfuerzo durante los últimos segundos de una carrera o de un partido. Por ello, la selección …
“Para muchas personas con sobrepeso la cuestión no es qué comer, sino cuándo parar de comer”. Recalcan desde el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Explica cómo controlar el hambre psicológica. Aquella que no surge de la necesidad fisiológica sino de la ansiedad. El problema La proliferación de la denominada ‘comida rápida’, no es el …
Aprende a evitar la ansiedad y el hambre psicológica Leer más »
El sueño es vital para la buena salud. Médicos expertos afirman que los adultos tienen tasas de mortalidad más bajas y realizan tareas complejas mejor si duermen de noche entre siete y ocho horas. Sin embargo, despertar con energía por la mañana es difícil si te has pasado la noche revolviéndote y girando. Incorpora ciertos …
Algunas de las más importantes personalidades de nuestra época comparten ciertos hábitos inusuales. Estas particulares formas de proceder los ayudaron a conseguir varios de sus objetivos, los cuales se transformaron en prácticas cotidianas. Al leer acerca de estas coincidencias podrás notar que son perfectamente aplicables a tu vida personal y profesional. Si lo haces, seguramente …
La piel es el mayor órgano del cuerpo y reflejo de la salud. Si quieres consentir tu piel deberás seguir una dieta equilibrada, comer suficiente fruta y verdura y mantenerte hidratado. En esta lista de consejos, descubrirás mejores alimentos para la piel. Tips Asegura la dosis diaria recomendada de vitamina C, que está en torno …
¿Cómo lucirá el panorama para los emprendedores mexicanos en 2020? César Salazar, venture partner de la aceleradora 500 Startups, dio su punto de vista sobre lo que podría pasar más adelante en el mundo de las startups dentro de seis años, utilizando como referencia los avances y cambios tecnológicos de los últimos tiempos. ¿Qué ocurría en …
México y los “startups” en el 2020, una visión emprendedora Leer más »
En Estados Unidos, Canadá y muchos países de Europa la cosmética natural ecológica es una realidad desde hace tiempo. En México se trata de un sector en crecimiento que empieza a ser descubierto por los consumidores. Tanto a través de marcas consolidadas en el mercado internacional, como de marcas mexicanas. Falsa cosmética Ecológica Sin embargo, existe mucha confusión sobre lo que …
Cosmética natural ecológica: una alternativa del maquillaje Leer más »
Descubre los hábitos para mejorar tu vida. Si los aplicas seguido, tendrás mejores días y hasta tu salud física va a mejorar. Hábitos #10 Reír Según la Fundación Española del Corazón (FEC), la risa no solo mejora nuestra mente, sino que además ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas. Los expertos de la institución afirman que …
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