Hay algo muy importante que debes saber: siempre hay que desayunar. Por eso te compartiremos facts y tips sobre un desayuno saludable. EL DESAYUNO SALUDABLE 1. El desayuno te delata. Saltártelo refleja tu desorden nutritivo, igual que hacerlo suele estar relacionado con gente que lleva una dieta mucho más equilibrada y ordenada. 2. Desayunar ayuda a …
Tener un cuerpo tonificado depende de la alimentación y de hacer los ejercicios adecuados. Cuando se realiza una dieta hay que cuidar no solamente que la pérdida de peso sea saludable y gradual, sino que también hay que preparar la piel para los cambios que va a sufrir. En muchas ocasiones, tras la pérdida de …
Un minuto en la boca y toda la vida en las caderas: Los atracones nos pasan factura a largo plazo. Si te preguntas “¿por qué engordo tan rápido?” te podemos ayudar. Investigación Investigadores descubrieron que incluso un corto periodo de cuatro semanas de sobrealimentación y falta de ejercicio puede tener efectos a largo plazo sobre el …
La actividad física aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, así se logra una mejor oxigenación del organismo. Este verano, anímate a hacer ejercicio. Te contamos cuáles son los beneficios de los deportes de verano. En verano tenemos más tiempo libre, más horas de luz y un ritmo de vida más tranquilo. Es la época …
Si alguna vez te has preguntado a qué sabe la salud, hoy te respondemos. La salud sabe a alimentos de temporada. En su temporada, los alimentos nos aportan los niveles óptimos de nutrientes, y además se encuentran en mejores condiciones al no tener que ser almacenados durante largos períodos. Eligiendo alimentos de temporada, te aseguras …
Perder peso no es tan simple como bajar grasa y ya. Para mantenerte en tu peso ideal y además llevar una vida saludable, necesitas empezar desde la raíz. Por eso te compartiremos 13 tips para bajar de peso más rápido. Hábitos y estilo de vida: La mayoría de las cosas que has conseguido en la …
El helado es uno de los postres favoritos de cualquiera. Es que para chicos y grandes es un placer, placer que con el tiempo, si vas a buscando, corres el riesgo de subir de peso y de que tu salud se vea afectada. Pero no te preocupes, hoy traigo para ti 3 helados saludables deliciosos …
La diabetes tipo 2 ocurre cuando el cuerpo ya no es capaz de procesar o usar insulina. A esto se le llama crear resistencia. En el peor de los casos la situación puede terminar con la muerte. Sin embargo, hoy te voy a regalar 10 métodos para combatir la diabetes tipo 2 respaldados por el mundo …
Comenzar un plan alimenticio, es un paso que no cualquiera da, sin embargo, es un paso que todos deberíamos de dar. Y es que no solo se trata de perder peso o de verse bien, se trata de cuidar más tu cuerpo, de alargar y mejorar tu calidad de vida. Es por eso que hoy …
Realmente suena muy extraño cuando nos hablan de consumir colágeno a la hora de la comida o regularmente. Por eso te daremos 7 razones para incluir colágeno en tu dieta diaria. Por lo general, la gente tiene la idea errónea de que el colágeno es una herramienta solo de los cirujanos plásticos. O que solo …
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