Ser parte de una familia es jugar ciertos roles, es llevar una vida con más personas dentro de una misma casa, pero es mucho más que eso. Un aspecto clave es que es importante cenar en familia. La familia La familia es el lugar de donde vienes, es tu origen, donde aprendiste y donde empezaste a ser …
Si te preguntas porque es difícil perder peso, te ayudamos a resolver tu duda. Y lo peor de todo no es la dificultad para perder peso sino la facilidad con la que lo ganamos. Y es que a partir de cierta edad, el cuerpo empieza a tener ciertos cambios internos y también externos. Metabolismo Uno de esos …
Si eres coach y ya te has aventurado al mundo virtual y las herramientas de internet para darte a conocer, debes saber el siguiente paso después de escribir y darle seguimiento a tu página y a tu proyecto como coach. El siguiente paso a dar es: Ofrecer un producto desde el principio. Descubre la manera adecuada de …
¡Relájate! ¿Sabias que el estrés afecta tu peso? Hemos escuchado hasta el cansancio que comer calorías, azúcar, grasa y todo los deliciosos postres, se irán a nuestras caderas o nos harán engordar tarde o temprano. Pero hay más de un factor que provoca sobrepeso u obesidad y no solo engordas comiendo, así que relájate y entérate: …
Conoce los peligros de la comida chatarra y mejora tu salud eliminándola de tu vida. La situación La comida chatarra es una cultura que se nos ha impuesto por medio de publicidad, televisión y hasta imitación, sin embargo y a pesar de que a veces parecen ser alimentos no tan grandes, eso no importa, la comida …
Estas ideas para comer con tus amigas son rápidas, sencillas y saludables. Ofrece a tus amigas estas opciones. Típico que las amigas se van a reunir y esta vez toca en tu casa y no tienes idea de que prepararles. Necesitas algo delicioso y además saludable, algo que no las haga subir de peso, porque a esta …
¡Hagan el reto! ¿Quién lo logrará primero? Descubre como bajar de peso con tus amigas. Las actividades entre amigas suelen ser muy relajantes y divertidas, pero hay veces que también las amigas nos sirven como apoyo para superar esas problemáticas de la vida que nos pueden poner tristes. Si amas a tus amigas y les encanta pasarla …
¿Te tocó hacer la comida para un evento escolar y quieres hacer algo saludable? No te preocupes, con estas breves recetas, puedes llevar una o más opciones irresistibles para tus hijos y sus compañeros. Son más saludables que comprar comida ya hecha. Ideas Burritas Son tan sencillas, como lo es comprar el queso y la …
¿Quieres retomar el ejercicio y no sabes por dónde empezar? Te ayudaremos con varios consejos para empezar a hacer ejercicio. Si bien a muchas personas nos pasa que llevamos muchos años sin hacer ejercicio, las consecuencias de haber mantenido una vida sedentaria empiezan desde lo más simple, como es perder la condición física, hasta severas complicaciones …
¿Es un problema el desayuno? ¿Quisieras comer lo mismo que tus hijos pero te da miedo subir de peso y apenas te da tiempo de preparar algo? Te compartimos como hacer desayunos rápidos y saludable sin perder sabor. El desayuno es la comida más importante del día, es el encargado de proporcionarnos toda la energía que necesitemos, …
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