¿Ha pasado tanto tiempo sin hacer ejercicio, que te parece imposible recuperar la figura? ¿Quieres retomar una vida sana y verte mejor? En este artículo te daremos 3 tips para recuperar tu condición física. Ejercicio Pareciera que existen solo dos tipos de personas en el mundo: las que hacen ejercicio y son muy “activas” y …
¿Alguna vez consideraste entrar a un 5k con tu familia? Realmente no mucha gente lo hace, pero debería, y hoy te voy a platicar acerca de algunos beneficios de correr una carrera 5k con tu familia. Correr una 5K es súper común en varias partes de Europa y por supuesto en Estados Unidos. Relativamente, tiene pocos …
Amas a tus hijos y siempre has intentado darles lo mejor. Pero ¿Últimamente ya no puedes jugar con ellos como antes? ¿Te sientes muy pesada y cansada a la hora del juego? Tal vez esta sea la primera consecuencia de esos kilitos de más a los que no les has prestado tanta atención. Te contamos …
¿Hace cuánto que no vas a realizarte un chequeo médico? Te diremos la importancia de los chequeos médicos anuales y porqué nunca debes evitarlos. Tal vez no quieras dejar pasar tanto tiempo entre un chequeo y otro. A nadie le gusta ir al doctor y menos que te hagan el típico chequeo médico, lleno de …
¿Está pasando por tu mente la nostalgia de hace algunos años cuando “eras joven y bella”? Quizás ya no estés tan joven y eso no tiene nada de malo, has recorrido el camino de la vida, pero a veces extrañas el verte al espejo y sentirte mejor con tu cuerpo y es posible recuperarte por …
Después de los 40, el cuerpo comienza a cambiar, a envejecer y la cuenta muchas veces llega alta. Todo lo que disfrutaste consumiendo alimentos con mucho azúcar y grasa cuando tenias 20 o 30, antes no te hacía ganar peso. Pero ahora la historia es diferente, no es lo mismo ahora que tu metabolismo se …
Verse bien es un asunto muy femenino la mayor parte de las veces, simplemente queremos sentir que estamos perfectas de pies a cabeza, sin embargo factores como la familia, el trabajo y todos los demás compromisos que te exige tu ritmo de vida, normalmente no te dejan alimentarte bien o dejar un espacio para hacer …
Hasta el cansancio hemos escuchado hablar de dietas y rutinas de ejercicio mágicas, que a veces no son tan eficientes como dicen para bajar de peso. Hemos visto también absurdos productos milagro que ofrecen dejarte escultural y nunca cumplen. Pues bien, hoy te quiero contar uno de los secretos más grandes para perder peso: dormir. …
La televisión puede ser una gran herramienta de diversión, ocio y aprendizaje. Sin embargo, cada vez más, los mexicanos llevamos una vida más desordenada, sedentaria y cansada. Si eres de las que después del trabajo prefiere ver algo en la tele con sus hijos o con tu esposo, déjame recordarte que hay muchísimo más que …
Comer saludable siempre será un reto, ya sea por el precio de los alimentos, el tiempo para preparar comida o la dificultad de conseguirlos dependiendo la región en donde vivas. Pero no es imposible, de hecho existen trucos para comer saludable que te harán la vida más fácil y práctica. Así obtendrás los beneficios de alimentarte sanamente. En estas temporadas …
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