En tus consultas seguramente recaudarás los datos de tu paciente, como la edad, pedo inicial, hábitos alimenticios actuales, nivel de actividad física, estatura, etc. Todo esto como ya sabes es tu guía para conocer a tu paciente y así conocer cual será el camino que le plantearás para completar su objetivo de reducir su peso. Aquí te …
Al volverse coach, se tiene la duda de que camino se puede tomar en esta nueva etapa. Claro, esto puede ser muy complicado. Y no tener una visión clara de a donde se puede llegar deriva en abandonar el proyecto. Certificarse puede generar más confianza en el coach. Pues tiene una visión más clara de …
¿Sabías que hay programas Cambridge Weight Plan para la diabetes? Una de cada tres personas en México podría tener este padecimiento. Es debido a esta alarmante cifra que el tratamiento no farmacológico para controlar o prevenir la diabetes tipo 1 y tipo 2 recomendado por todas las asociaciones de salud comprende tres aspectos básicos: plan de …
Al iniciar una nueva empresa o proyecto se depositan todas las esperanzas. Involucra mucho de nuestra fuerza de voluntad, que posiblemente es uno de los motores más poderosos del ser humano. La auto realización y el éxito en los negocios o emprendimientos puede resultar similar a lo que sentimos cuando iniciamos un plan alimenticio o …
¿Cómo se relaciona la salud con el emprendedurismo? Leer más »
Estas recetas las recomiendo para la hora de la cena, ya que son ligeras y de fácil digestión: Pechugas con jengibre y Panna Cota. El pollo debe de quedar bien tierno y su carne blanca debe llagar a un punto donde se pueda deshebrar fácilmente. Anímate a intentar estas dos recetas, son fáciles de hacer altas …
Cuando empiezas un régimen basado en dietas hipocalóricas, puedes encontrar ciertos obstáculos que entorpecen tus logros. Es el caso del establecimiento de límites calóricos aunado a un programa de ejercicio que te haga combustionar el exceso calórico. Así podrás convertir la grasa acumulada en tanques de combustible. Te damos un ejemplo de las comidas que …
¿Cómo eliminar 800 calorías sin saltarte comidas? Leer más »
Como lo habíamos platicado anteriormente, una de las trampas más comunes establecidas por la industria de alimentos, es hacerte creer que los productos light como las hamburguesas, la comida chatarra light, etc, te ayudarán a cumplir tus metas en lo que se refiere a bajar de peso. Olvídate de eso. El mercado ha impuesto un aparato de consumo …
El objetivo es lograr bajar más de 20 kg en un periodo de un mes. Necesitas un condicionamiento positivo, para que tu organismo se acostumbre a comer bien, dormir bien y ejercitarse. Poco a poco conseguirás hacerlo hasta con los ojos cerrados. Sabrás que te conviene y que debes descartar de tu dieta. Si a …
Hoy es día de receta CWP, sabemos que es tu día favorito para aprender una nueva forma de sorprenderte a ti mismo y a todos tus seres queridos. Hoy traemos una receta súper saludable y deliciosa. Todas las bondades del Omega – 3 con este pescado en salsa de mango, también obtendrás proteína y fósforo …
En muchos países como China, Italia, España y Sudamérica se considera la siesta como sagrada. Este breve lapso de tiempo puede ayudarte a recuperar energía, nivelar los niveles de cortisol y lo que es mejor, ayuda a sentirte satisfecho, gracias a la segregación de la hormona leptina, especialmente si tomas una siesta después del almuerzo o la …
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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