INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN de ensalada de camarones. 125 kcal Proteínas 14 g Grasa 5 g Carbohidratos 6 g Colesterol 195 mg Sodio 348 mg INGREDIENTES 4 onzas de camarón crudo 1 huevo duro picado 1⁄2 taza de cebolla cruda picada 1 tomate rojo picado 1⁄2 aguacate en cubos 4 aceitunas en cuatro 1⁄2 cucharada de cilantro picado 1⁄2 cucharada de aceite de …
¿Cómo preparar ensalada de camarones al estilo mexicano? Leer más »
Todas queremos tener una piel de porcelana. Con un tono uniforme, libre de imperfecciones, paño, manchas por el sol y la edad. Para ello, la madre naturaleza tiene varios ingredientes como el jugo de limón, la leche o la cebolla. Muy populares en el botiquín de remedios caseros para blanquear las partes oscuras de la …
En muchos casos, dejar de comer no es un capricho, puede ser tratarse de una enfermedad alimentaria: la anorexia. De la misma forma comer de forma impulsiva puede no ser un vicio sino bulimia. Ahora se sabe que ser muy selectivo a la hora de comer también podría tratarse de trastornos alimentarios y no un …
Los caprichos de tu hijo podrían ser trastornos alimenticios Leer más »
Es importante que incluyas verduras en tu dieta diaria. Y para que no te aburras de prepararlas siempre igual, aquí te tenemos algunas opciones de cocción para preparar verduras. Las cuales además, variará el valor nutricional que aporte dependiendo de la manera en que las prepares. Verduras asadas Esta técnica realza su sabor, pero se …
Pocas personas le dan importancia a vencer el estrés. Pero este es un detonante de muchos padecimientos, estos incluso hasta crónicos. Estos padecimientos van desde problemas con el sistema inmune, estabilidad mental, falta de energía, hasta cambios de humor. Un caso de estrés incrementa tu ritmo cardíaco y respiratorio, hace la digestión más lenta y se pierde glucosa en …
No dormir lo suficiente puede afectar tu salud, la calidad de tu vida e incluso la forma en que te ves. Cuando no duermes lo suficiente, aumentas el riesgo de enfermedades e incluso de accidentes automovilísticos. Aquí están los detalles de lo que le sucede a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente. 1. Te …
10 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando pierdes el sueño Leer más »
Algunos estudios previos han demostrado que una dieta mediterránea reduce ciertos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, al igual que una dieta vegetariana. Sin embargo, este fue el primer estudio que comparó los efectos ambas. Los autores actuales del estudio dijeron que querían evaluar si el cambio a una dieta lacto-ovo-vegetariana también sería saludable para …
Dieta mediterránea y vegetariana ¿qué tan buenas son para tu corazón? Leer más »
Hoy te presentaremos 3 rutinas de ejercicio de alta intensidad que te ayudarán a quemar grasa y a activar tu metabolismo. Cardio intenso de 45 minutos es igual que ir al gimnasio Toda la rutina tarda 10 minutos, con el calentamiento y el descanso ya contemplados. Sin embargo, en lugar de ejercitarte en una bicicleta …
¡3 rutinas de ejercicio de alta intensidad para darle forma a tu cuerpo! Leer más »
Esta simple receta se hace en menos de media hora y está repleta de proteínas. Señala además, las aceitunas añaden grasas saludables y mucho sabor: huevos de atún y oliva al horno. Ingredientes 1 manojo de puerros Aceite de oliva sal ½ taza de yogur natural 8 huevos 1 lata de atún ¼ taza de …
¿Ayuda el agua a perder peso? Es algo que generalmente escuchamos, pero no sabemos cómo funciona, así que veamos qué es lo que pasa. Siendo que el agua es un supresor del apetito, tomar agua antes de comer puede hacer que te sientas más lleno, por lo tanto, la cantidad que consumas será menor. Algunos …
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