¿Sabías que existen ciertos alimentos que aumentan el riesgo de tener Alzheimer? Aprovecha esta información y empieza a consumirlos con mucha moderación. Carne roja Al igual que a casi todos, yo también amo la carne roja. Un buen bistec es algo que no quiero que me falte nunca. Sin embargo, tristemente, puede aumentar el riesgo …
Creo que ya has de estar al tanto acerca de que se puede meditar sólo 5 minutos al día y es una práctica buenísima. Los expertos coinciden en que la meditación es de hecho una práctica poderosa, y muchos estudios científicos han demostrado que la relajación profunda que viene con la meditación tiene una cantidad …
Estas bebidas han estado apareciendo aquí y allá por todo el internet. Son como la nueva moda y me queda claro el porqué. Los mocktails son la mejor opción para una bebida preparada SIN ALCOHOL 🙂 ¡Aparte están riquísimas! Así que si en tu cena navideña quieres preparar algunas opciones para todos aquellos …
La diabetes tipo 2 se puede revertir si se sigue un programa intensivo de control de peso, de acuerdo con un estudio aleatorizado en adultos que han sufrido la enfermedad hasta por 6 años. Esta es la esperanzadora noticia que un nuevo estudio publicado en The Lancet. Según el mismo, después de 1 año, los …
Comer galletas y otras botanitas o bocadillos Navideños es todo un gusto. Y la verdad, uno que no debemos dejar pasar 🙂 No, no vamos a ver una súper receta alternativa saludable. Mejor vamos a hablar de porque es bueno comerse una galleta navideña en esta época. Sin culpas y todavía mejor, entendiendo más nuestro organismo. …
¡Porqué no deberías de dejar de comer galletas en estas fiestas! Leer más »
A estas alturas ya sabes que una página web de tu consultorio no es negociable. Tienes que tener una si quieres que tu consulta llegue a algún lugar, en especial lejos. Pero ¿Qué es lo que tiene que tener? Para responder a esa pregunta, creamos esta entrada del blog con lo que para nosotros es lo esencial …
¡Los puntos clave para la página web de tu consultorio! Leer más »
Una nueva investigación indaga en como afecta lo que comes a tu estado de ánimo y como lo que comemos debe cambiar conforme vamos creciendo. Lina Begdache, profesora asistente en la Universidad de Binghamton, realizó una encuesta anónima en Internet junto con otros investigadores. Pidió a personas de todo el mundo que completen el …
Cada opción de estas botanas dulces saludables que te vamos a presentar tiene solo tres ingredientes: fruta, un recubrimiento y un extra. El plátano va recubierto con chocolate amargo y coco. Los plátanos son una gran fuente de vitamina B6 y potasio, el chocolate negro está lleno de antioxidantes que te ayudan a mantenerte joven …
¿Será real que el ejercicio frena el envejecimiento? En general, sabemos que hacer ejercicio nos hace bien. Es una de las ideas más compartidas que tenemos. Y no, no es un mito. El problema es que no siempre estamos tan motivados para hacerlo. Sabemos que nos hace bien al corazón, que nos ayuda a perder peso y …
¡Esos antojos de azúcar son momentos del diablo mismo! Bueno, tal vez son más una llamada de atención que tenemos que tomar sobre algo que le pasa a nuestro cuerpo. Algunas cosas que causan estos antojos: Depresión o un estado de ánimo bajo Tal vez no sabías pero, consumir carbohidratos aumenta la liberación de serotonina, …
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