¿Conoces los diferentes tipos de grasa que existen? Las grasas son estos compuestos químicos que el cuerpo utiliza para producir energía. También forman el panículo adiposo (una forma de tejido) que nos protege (y a todos los mamíferos) del frío. Aunque no lo creas, también sujetan y protegen ciertos órganos y hasta ayuda a algunos …
Hmmmm… Aquel 2013 en el que le arrebatamos el primer lugar a EUA en obesidad. ¿Aún lo recuerdan? Lo bueno es que medidas, planes, impuestos, trabajo y mucho capital se destinó a esta alarmante situación y ahora… Hemos regresado a nuestro acostumbradísimo segundo lugar 🙂 (sarcasmo) ¿Qué será lo que pasa en el país? …
En este regreso a clase, una de las preocupaciones, después de los libros, uniformes, horarios, etc. Va a ser ¿Qué están comiendo nuestros niños? ¿Qué snack saludable les podemos dar? No siempre es fácil cocinar un platillo completo y nosotros lo sabemos. Así que aquí te compartimos unos cuantos bocadillos nutritivos para tus hijos, ya …
No es secreto que, justo al momento de pensar o considerar una dieta o cualquier otra opción para tratar de llevar una vida más saludable, estamos motivados por algo que queremos. Pero también sabemos que vamos a sufrir. Evidentemente cambiar los hábitos alimenticios no es fácil. ¿Porqué? Asociar un cambio con el sufrimiento, es la mejor …
Las nueces están llenas de nutrientes vinculados a una mejor salud. También se piensa que ayudan a sentirse más lleno. Pero hasta ahora no se sabía por qué. En un nuevo estudio de imágenes cerebrales, los investigadores del Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) han demostrado que consumir nueces activa un área en el cerebro …
NPGL es una proteína recientemente descubierta, implicada en el envío y recepción de señales del cerebro. Se ha concluido que influye en el proceso para aumentar el almacenamiento de grasa en el cuerpo. Incluso cuando se está en una dieta baja en calorías. Se demostró que la NPGL aumenta el hambre en respuesta a la alta …
La proteína que regula el almacenamiento de la grasa Leer más »
El azúcar es actualmente una de las causas principales de muerte anuales, es un ingrediente más común de lo que creemos en muchísimos alimentos que consumimos. ¿Qué alternativas más saludables pueden existir? Al menos que no perjudiquen tanto a la salud. Miel. Esta es la más obvia, una de las opciones que más conocemos. Rica …
Para que te encuentren en línea y no te pierdas entre la multitud, lo que necesitas es mucho más que simplemente aparecer momentáneamente en el buscador. Hoy en día es necesario crear una presencia en línea colectiva utilizando varias herramientas que funcionen juntas dentro de un plan. Esto es, una estrategia. Normalmente, esto incluye uno …
¿Qué tanto es tantito?¿Qué porciones debería comer? Esas siempre son las preguntas a la hora de sentarnos a comer. Una de las cosas que hemos ido perdiendo pero que no nos vendría nada mal recuperar, es aprender a medir las porciones de nuestros alimentos. Comer una porción muy grande o una muy chica, solo hará …
¡Las porciones recomendadas para comer saludable! Leer más »
Hacer ejercicio con hijos puede ser todo un reto. Entre todas las exigencias que puede haber, es mucho más difícil encontrar ese tiempo extra para ir al gimnasio. Digo, si ya era una odisea antes, ahora parece algo idealista. La verdad es que lo primero que tenemos que hacer es reconocer que la vida …
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