Tus huesos y el sobrepeso
3 errores en el baño que te pueden enfermar
Los gérmenes y las bacterias no son las únicas partes preocupantes del baño. Desde cómo te limpias hasta cómo te lavas, los errores en el baño que cometes pueden poner en riesgo tu salud. Hay bastantes cosas que pueden salir mal durante tus viajes a la letrina que pueden aumentar tu riesgo de infección, irritación …
Ensalada de pollo súper simple
Me encanta esta ensalada de pollo porque es una de las comidas más fáciles y nutritivas que puedes hacer en menos de 10 minutos. Normalmente uso sobras de pollo y agrego lo que encuentre en el refrigerador o en la alacena de mi cocina. Un día puedes preparar esta receta con una pequeña taza de …
Rollos de sushi con “arroz” de coliflor
¿Quién dijo que hacer sushi es difícil? Sólo requieres los ingredientes y en poco tiempo tendrás unos rollos de sushi súper ricos y saludables, hechos con “arroz” de coliflor. Por esto, son perfectos para disfrutar en familia. Ingredientes para los rollos de sushi: – Media cabeza de coliflor – 1 cucharada de vinagre de …
Bocados saludables de avena con plátano
Estos bocados saludables de avena con plátano son un bocadillo o postre nutritivo y delicioso, muy fácil de hacer y que no requiere ningún tipo de cocción. Esta receta está libre de gluten, libre de lácteos y contiene todos los beneficios para la salud de la avena. Los bocados saludables de avena están llenos de …
6 refrescantes desayunos helados para el verano
Cuando llega la época de calor necesitamos buenas opciones de desayunos helados para el verano que sean refrescantes y a la vez nutritivos. Aquí, el verano comenzó hace unas cuantas semanas y el calor ya se siente a cualquier hora. Sea de mañana, tarde o noche, no hay manera de escaparte del calor sin alguna …
¡Prepara estos deliciosos cupcakes de mango!
Los cupcakes de mango son uno de mis postres favoritos. ¡Los mangos me encantan! y hago con ellos un montón de preparaciones. Desde que era niña, mi mamá compraba mangos y me los preparaba de muchas maneras. En ensaladas, postres, licuados y como botana. Ayer la invité a comer y le preparé unos cupcakes de mango. …
¿Por qué comer pocos carbohidratos te pone de mal humor?
Seguramente has seguido varias dietas para perder peso y lo primero que tu especialista hace es reducir la cantidad de carbohidratos que comes. Pero, ¿has notado que cuando lo haces te pones de mal humor? Por lo general, los carbohidratos que se eliminan de una dieta diaria contienen niveles altos de azúcar, calorías, grasas y sodio. …
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5 aromas corporales que no debes ignorar
Seguramente te has dado cuenta cuando una persona tiene un mal olor corporal. Esos aromas corporales desagradables son un claro indicio de que algo en la salud de la persona no está bien. Y tú te das cuenta de ello porque sabes que muchos no tienen ese olor porque les falte un baño o cepillarse …
Cómo funcionan las grasas pardas
Cuando las temperaturas son bajas, tu cuerpo busca mantener su temperatura normal. Esto sucede gracias a las grasas pardas. Para darle al cuerpo calor, las grasas pardas usan como combustible la grasa corporal normal o blanca, que es la que se almacena en nuestro cuerpo causándonos problemas de salud. Esto significa que estas grasas podrían …
