Todos los días le empacas la lonchera a tus hijos y les pones lo que tú crees que es lo mejor para su alimentación, pero… ¿realmente es lo mejor, lo más saludable? Hay muchas opciones convenientes en los supermercados en estos días de productos etiquetados especialmente para los niños. Puedes comprar todo en paquetes pequeños, …
¿Sabes cuánta azúcar hay en la lonchera de tus hijos? Leer más »
El verano ya llegó. ¿Estás lista para ponerte el traje de baño? Pero primero debes comenzar por quemar algo de grasa corporal. Si no estás lista, te comparto algunos tips que te ayudarán a quemar grasa rápidamente y poder salir a la alberca o a la playa con total tranquilidad. Pero no lo hagas sólo …
El sándwich es una de esas comidas tan versátiles que lo puedes preparar de muchas maneras y al final obtienes resultados increíbles, sabores deliciosos. Por ejemplo, puedes intentar preparar este súper saludable sándwich vegetariano y disfrutarlo en cualquier comida del día. Los vegetales contienen mucha fibra, vitaminas y minerales que puedes aprovechar. Sólo ten cuidado …
Al igual que otros alimentos que en su momento ocuparon los titulares en muchos periódicos por sus increíbles beneficios como el arroz de coliflor, la pasta de calabacín (zoodle), cúrcuma, aceite de coco, polvo de matcha y té verde, el café de brócoli y otros alimentos hechos de este vegetal comienzan ahora a brillar no …
¿Te sientes cansado todo el tiempo? No eres el único que pasa por esta situación. Pero eso no significa que debas sentirte así. Al contrario, debes buscar ayuda porque estar cansado la mayor parte del tiempo puede arruinar tu vida social, tu actitud laboral e incluso tu vida sexual. El agotamiento excesivo también puede ser …
6 razones por las que te sientes cansado todo el tiempo Leer más »
Si quieres comenzar una dieta sin carbohidratos, basada en el consumo de grasas saludables, debes tener bien claro cuáles son los alimentos prohibidos en la dieta cetogénica. Recuerda que esta dieta cetogénica es recomendada por varios nutriólogos por los beneficios que han descubierto que tiene en la salud, especialmente para la pérdida de peso y …
¿Alguna vez has probado el Fish and Chips original de Inglaterra? Si es así, ya sabes lo delicioso que es este plato. Sin embargo, ¡una porción promedio de pescado y patatas fritas puede contener hasta 1,000 calorías! ¡Estarás encantado de saber que nuestra versión de esta receta de fish and chips sólo tiene 200! …
Ante cifras cada vez más altas de obesidad, sobrepeso y diabetes en México, ¿en dónde están los nutriólogos que no han “luchado” lo suficiente y aportado “aún más” para lograr una reducción significativa de esos padecimientos? El reto es grande. Sobre todo porque para lograr un giro significativo en el cambio de malos hábitos alimenticios …
Tomar agua antes de consumir cualquier alimento nos trae un montón de beneficios para nuestra salud que a veces no consideramos. Además de hidratar, nos ayuda en muchos procesos del organismo como en la digestión, la oxigenación, hace que los riñones funcionen bien y, como si eso fuera poco, nos ayuda a perder peso. Conoce …
Esta ensalada es fácil y deliciosa para las noches de verano. Además es nutritiva, baja en calorías y puede comerse como plato principal o como acompañamiento de tu carne o marisco favorito. (Sirve 2 porciones, 250 calorías por porción) Ingredientes • 60 gr. de queso feta, en cubos • 15 gr. de tomates secados al …
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