¿Eres de las madres que permite que sus hijos se acuesten tarde? ¿O dejas que se duerman a la hora que su organismo y voluntad les dicte y a cualquier hora del día por el simple hecho de no batallar?¡cuidado! Sin saber, estás creándoles malos hábitos, y esto les traerá graves consecuencias en su salud …
Ir a dormir temprano puede prevenir la obesidad en los niños Leer más »
¿Comer 5 veces al día?¿Te da hambre seguido y quieres comer algo entre comidas? Te controlas sólo porque te han dicho que comer entre comidas te hará subir de peso, y entonces, comienzas a contar las horas hasta que llegue el momento de la comida “permitida”… Sabías que… en México, hay más de 60 millones …
Te estás esforzando mucho por comer de forma saludable y tal vez hasta hayas empezado a hacer ejercicio. Tal vez hayas visto algunos resultados al principio o simplemente no estés viendo bajar los números en la báscula. Te has sentido frustrado y has comenzado a preguntarte por qué diablos no estás perdiendo peso. Aquí hay …
Las 9 razones principales por las que no estás perdiendo peso Leer más »
Muy seguido escuchas que debes beber mucha agua para mantenerte hidratado o que debes reemplazar el consumo de refrescos y de bebidas azucaradas por agua o bebidas naturales para, entre otras muchas cosas, curar el insomnio. También escuchas decir que los alimentos procesados y nada nutritivos como las papitas son perjudiciales para tu salud. ¡Y …
Una investigación reciente, arroja luz a una situación que puede ser crucial para todos nuestros pacientes. Los investigadores encontraron que las personas con sobrepeso que se cambiaron a una dieta vegetariana durante 16 semanas, mostraron mejoras considerables en la sensibilidad a la insulina más el funcionamiento de las células beta, en comparación con un grupo de control. …
Una dieta baja en grasas, junto con un consumo calórico limitado, previene la activación de las células inmunes del cerebro. Llamadas microglia en ratones durante su envejecimiento. Esto es lo que muestra una investigación publicada en Frontiers in Molecular Neuroscience. El estudio también encontró que el hacer ejercicio es significativamente menos efectivo que la restricción calórica …
Una dieta para prevenir los estragos de la edad en el cerebro Leer más »
La diabetes tipo 1 es un trastorno autoinmune que afecta aproximadamente a 1,25 millones de adultos y niños. Esto es tan sólo en Estados Unidos. El sistema inmunitario del cuerpo no reconoce sus propias células beta, por lo que las ataca y destruye. Las células beta son responsables de crear insulina. Todavía no se sabe qué causa la …
Las dietas ricas en grasas monoinsaturadas de plantas, pueden reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca y otras causas. Las mayores reducciones en el riesgo de muerte se encontraron cuando las grasas saludables de fuentes vegetales reemplazaron a las grasas saturadas, las grasas trans y los carbohidratos refinados. De acuerdo con una investigación preliminar presentada …
Uno de los primeros estudios para explorar los efectos de la restricción calórica en humanos (que reduce la ingesta calórica en un 15% durante dos años) disminuye los efectos del envejecimiento, el metabolismo y la protección contra las enfermedades relacionadas con la edad. El estudio encontró que la restricción de calorías disminuyó el estrés oxidativo sistémico. Que se …
La restricción calórica en humanos muestra beneficios Leer más »
No hace mucho surgieron casos donde empresas como Unilever se vieron afectadas. Su publicidad aparecía en publicaciones, videos, etc., asociados con mensajes no favorables. Nos referimos a contenido que puede tener un enfoque racial negativo, sexista y qué más. Tanto, que pensaron fuertemente en retirar de su estrategia de mercadotecnia, espacios como Facebook y Google. No es la mejor estrategia, …
Cuando tu publicidad acaba en el lugar equivocado Leer más »
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